ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかないわ
糖質制限で少しやせかけたものの
2020年はコロナ太り入院太り安静太りでデブり続けている(脂汗)


2週間ダイエット9日目

いつもの朝ごはんを
食べながら
9日目朝
なんかね
インスタて見たら

ベーコンエッグ
食べてる人がいてね

それがおいしそうで

無性に目玉焼き食べたく
なっちゃってね

ゆでたまごを
しばしば食べているので

まあ普段まず目玉焼き
つくらんの

だけどどーして食べたく
なって

急遽朝ごはんに
追加しちゃった、
9日目朝
9日目朝
すごっくよい焼き加減に
できたわよ

おいし過ぎて
ハマりそう~

今度夫にも作って
あげよう


そしてお昼はね

家族Aがいるから
ふたりとも食べられる
ものを

冷蔵庫にある材料で
考える

そしてきざみまくって
9日目昼
茄子どんぶり
9日目昼
鶏胸でヘルスィ―に

ごはんの部分は
見えないけど
もちろんのマンナンヒカリよ

温玉乗っけたかった
んだけどねえ
朝たまご2つ食べたから
がまんしたわ


そして
P’sアフタヌーンティ
9日目おやつ
コーヒー淹れて
味わって食べたわ

夜は
9日目晩
チキンソテーと
蕪のサラダとお味噌汁

アボカドとアスパラの
サラダを

ホントは蕪のサラダと
一緒にサラダボールに
入れたかったんだけど

家族Aに盛り付け
頼んだら

チキンソテーの
お皿によそわれてたよ

けどめんどくさいから
そのままにしといたわ



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でぶりんのダイエット
おやつの定番

高カカオチョコレート
のカレ・ド・ショコラ

久々に買ったら
パッケージが変ってたわ
カレドショコラ88
カレドショコラ88
左のがずーいぶん前に
買って食品庫に入ってて

まだ賞味期限があったので

この2週間ダイエット
始めてから
食べてたんだけどね

栄養成分とかは
変ってないから

パッケージだけ変更
かしらね

味は変らない気がするわ



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2週間ダイエット8日目

ひえー

人間ドッグまで

あと1週間しか、にゃい

もっと引き締めて
いかないとね


朝ごはんは

MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルトバナナ入り
8日目朝
バナナがダイエットに
優秀食材らしいので

景気よく1本いれちゃった


朝ごはんの後は

用があってひとりで
お出かけだったの

ひとりの時の
外メシって困るなあ

昼ごはんをさがして
さまよい歩いちゃったわ

入れそうなとこが

ことごとく
多糖質な感じよ


駅ビルに

お寿司やさんとか
お蕎麦屋さんとか

オムライスのお店とか

あったけど

まずは入れにゃい


駅ビルから外にでると

スタバとかドトールとか
タリーズとかのカフェが
あったけど

糖質の少ないフードメニュー
はないもんね

居酒屋もいっぱいあって
ランチやってるみたい
だったけど

ひとりだと入りづらい


マックもダメだし

うどん屋もラーメン屋も
ダメだしー

それと混んでるイタリアンが
何軒もあったんだけど

外に出てる
ランチメニューは
ことごとく
パスタ・リゾット・ピザ
を選ぶようになっている


こーなったら
1食抜こうと思ったけど

あと数時間は帰れないから

朝はヨーグルトだけだし

やっぱり食べとか
ないとなあ

と思いなおして


そこで何なら食べれるか
考えてみたわ

主食を食べなくても
満足感があるものって
なんじゃ?

そーかハンバーグだ

ファミレスは?って
きょろきょろしたけど
見当たらない

ので

Google君に
「近くのハンバーグ」
って聞いてみたの

最初に出てきたお店が
近かったので

(近い順にでてくる
 のかしら?)

そこに決めた

じゃーん
8日目昼
ひと口ステーキも付けたわ
ご飯はもちろん無しで。

サラダ・スープ・ドリンク
が付いて950円くらい
8日目昼
コーンとスパゲティが
添えてあったの

これは夫がいれば
押し付ける 差しあげる
とこなんだけど

今回は食べてもた

今日行った町は
ホントおいしそうなお店が
いっぱいあり過ぎだったわ

豚丼屋とか鰻屋とか
ビストロとか
洋食屋とか

ちょっと歩いただけで
糖質制限中じゃなければ

入ってみたいお店に
ざくざく当たる

家が近かったら

毎日外ランチしたい
くらい
(そして痩せてればね)



次行く機会があったら

ダイエット卒業してて

好きなお店選べると
いいにゃあ


そして~夜は夫の
お土産ごはん

RF1のお惣菜
8日目夜
ロールキャベツと
レンコンサラダ
8日目夜
8日目夜
このサラダおいしかった

ヌクチャムという
ベトナムのドレッシング
がついてて

それとよく合っててね

RF1のサラダは
どれもおいしいわね

というわけで昼も夜も
作らなかったけど

その割には野菜を
食べられたので

よしとするわ



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ダイエットおやつ
買ってきたわ
おやつ
おやつ
この袋145g入り

100gで炭水化物14.2g
だから

1/10ずつ食べれば

炭水化物2gよ!

優秀なおやつよ


夫が帰ってくるのを
待つ間に

P’sアフタヌーンティ
おやつ
ピーナッツがあると
よく噛むので
満足度が上がるわ


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2週間ダイエット7日目

あっと言う間に
1週間


朝ごはんは

MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルトりんご入り
7日目朝

そしてお昼はね

またまた登場
チーズ鍋の残り~

どんだけ食べるのか

小分け冷凍して

初回、お弁当2回、
そして今回、と
4回も食べられたわ

解凍して

アスパラとウィンナー
をはさみで切って入れて
7日目昼
さらにマンナンヒカリ
マンナンヒカリ
を入れて

チーズ鍋なので
チーズも乗っけてチン

卵を落として

ふたたびちょびっとチン
7日目昼
比重のカンケイか

具が全く見えなく
なっちゃったけどね

栄養たっぷり

リゾットの出来上がり~

めっちゃおいしかったよー

西友で買った
プライベートブランド
「みなさまのお墨付き」の

チーズ鍋の素

すごい楽しめたわ
みなさまのお墨付き
西友は近くにないけど

きっと他のメーカーでも
似たようなお鍋の素
あると思うから

また買ってこよーっと


そして晩ごはんはね

すき焼き作ろうと
思って買い物してたの

春菊とか焼き豆腐とか
ねぎとかね

すき焼きは非常に
お砂糖を使うけど

代わりにエリスリトールで
作ればいいかにゃ

とか思ってたんだけど

すき焼き用の牛肉の
お値段に怯んだの

いや別においしければ
いいんだけどね

大量のエリスリトールで
おいしくできるのか

ちゃんと溶けるのか

ヘンな味にならないのか

ずっと加熱してて
大丈夫なのか

夫も食べるのに
失敗したくない~

お高い牛肉を
無駄にしたくない~

と、お肉コーナーで
立ち尽くすでぶりん


そしてお隣りの棚に
目をやると

しゃぶしゃぶ用の豚肉が

お買い得になっていた

おおー

しゃぶしゃぶなら
砂糖を使わないじゃん

うちはしゃぶしゃぶは
豚派なので

豚しゃぶに変更する
ことにしたわ

焼き豆腐を普通の豆腐に
チェンジして

白菜を買い足してね
7日目晩
具はほぼすき焼きのまま
7日目晩
友達に教わって

めんつゆを鍋のスープで
割ってつけるの

ゴマだれやポン酢より
好き

味変用に
柚子やしょうがや
大根おろしも用意したわ

野菜いっぱいで
お腹いっぱい食べられたわ


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すき焼きから豚しゃぶに
メニューチェンジして

白菜を買ったんだけど

びっくりするほど
安かったの

1/2で78円くらい!!


そしたら今朝テレビで

葉物野菜が
稀に見る安さなんだ

って言ってたわ

だけどコロニャロメの
せいで

お鍋を提供する
居酒屋さんとかの
飲食店利用が減ってて

売れないんですって

飲食店もだけど

農家も大変ね


お鍋はダイエットに
最強なので

よいデブのみなさん、
白菜ガンガン使い
ましょー

レタスしゃぶしゃぶも
おススメなのですって!



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