ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


始めてから     166日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから          -0.0kg
始めてから          -0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと         -10.0kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    4797歩    
✖4. 体操する   0分
     

摂取カロリー    目標  1586kcal
                実際  1969kcal
消費カロリー 目標     390kcal
 (運動による)  実際    202kcal 
     
結果     585kcalオーバー



記録だけ




始めてから     165日目

始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      69.8kg
きのうから          -0.2kg
始めてから          -0.2kg
目標体重          60.0kg
目標まであと            -9.8kg

前の日ルールを守れたか


✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    189歩    
✖4. 体操する   0分
     

摂取カロリー    目標  1586kcal
                実際  2128kcal
消費カロリー 目標     390kcal
 (運動による)  実際     7kcal 
     
結果     925kcalオーバー

記録だけ





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