ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



日本橋にコレド室町テラスが
できたできたと

ちょっと前にテレビで
騒いでいたので

ちょいと行って見た

ら、OPENから半月は
経っているのに

まだすごい人だったので

おばちゃんじっくり
見れなかったあるよ
コレド室町テラス
コレド室町テラス
コレド室町テラス
コレド室町テラス
ひととおりざっとは見たけど

もう少し落ち着いてから
また来よう


地下道で風呂敷展とか
のれん展がやってて

そっちはゆっくり見れたわ
風呂敷展
風呂敷展
風呂敷展
風呂敷展
風呂敷展
風呂敷の包み方なんかも
教えてもらえる

こんなにきれいに包めたら
おしゃれねえ


のれん展
のれん展
のれん展
のれん展
 ↑ おなじみの三越ののれん

昼ごはんは室町テラスで
食べようか

どこで食べようかと
迷ってたり

三越とか寄り道してたら
遅くなって

いろんな店が休憩に
はいっちゃったりして

お店選ぶのめんどくさく
なったので

以前も行った

コレド室町2の金子半之助に
しちゃった

稲庭うどん(冷・ぶっかけ)と
つじ半の贅沢めし
金子半之助
贅沢めしはこちらでは
お出汁はなし
(つじ半で食べると途中で
 お出汁をかけてもらえる)

箸休めや薬味がテーブルに
セットしてあって好きなだけ
使えるの
金子半之助

お茶は再びコレド室町テラスに
戻り

石屋製菓のイシヤカフェに
並んでみたものの

行列が一向に進まないので
即脱落して

よく行くお店で
コーヒービーン&ティーリーフ
フラペチーノ系の甘いもの
にしたらさぶっ

この時期の夕方に
フラペチーノは

年齢的に危険だったわ


晩ごはんは

お弁当と甘いパンを
買って帰って

夜中にたらふく食べたら

今朝の体重が
1.1kg も増えてた~!

たった1日で +1.1kg は
新記録かも(脂汗)

しばらくおとなしくしていよう・・・



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今日の記録
 

始めてから    1年と285日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.8kg
前日から                         +1.1kg !
始めてから                    -6.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.8kg

きのうルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く       13443歩
✖4.運動する         0
  
        
昨日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        2645kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          473kcal
 

結果   1011kcalオーバー




デブリントミタ
低糖質ダイエットを
1年続けて(?)

最近私が成長したなーって
思うことがあるの

最初はね
まずー
パッサパサ
最近では
最近では
という風に変わってきたの
感謝
今では
少しまずい程度なら
オッケー

「ヘンな味」がしなければ

ありがたいと思って
食べられるようになったわ

まあこれを成長と呼ぶのか
どうか

でも低糖質ダイエットを

美食だけで乗り切るのは
むずかしいので

そこそこ受け入れる
ことができるのは

重要な能力ではないじゃろか



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きのうのダイエット記録
 

始めてから    1年と283日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.7kg
前日から                          -0.4kg
始めてから                    -7.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       6212歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1885kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          221kcal
 

結果   640kcalオーバー


今日のダイエット記録 

始めてから    1年と284日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.7kg
前日から                          ±0.0kg
始めてから                    -7.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       559歩
✖4.運動する         0
  
        
きのうの  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1766kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            20kcal
 

結果   585kcalオーバー


台風は私の住む地域は
被害はあまり無いようだけど

広い範囲で甚大な被害がある
と報道されている

被害のあった方には
お見舞い申し上げます


今回わたしが日ごろいかに
災害に備えていないか
わかったわ

スーパーに行った時

今日はなんでこんなに
並んでるのかな~

とのんきに思っていた
バカなでぶ

水とパンが売り切れている
のを見て
初めて気付くばかっぷり


そして車にガソリンも
入ってなかった

近所の24時間営業のガソリン
スタンドが閉まってたから

きっとどこのスタンドも
営業してなかったのでしょう

実家に何かあって
呼ばれたとしたら

ガソリンが無くて

電車も動いてなくて

行けないとこだったわ


台風は事前に大きいとか
進路とか予想がつくので

あれしろこれしろと

テレビで教えてくれたから

それから準備できたことも
あったけど

地震だったら
突然くるから

水なんかまったく準備
できてない

飲み水と
カセットコンロのガスは

少なくとも買っておこう

乾電池も買っておこう


それとね、テレビで

「お住まいの地域のハザード
 マップを見て下さい」

と何回も言っていたけど

うちのも両方の実家のも
何回も見ようとしたんだけど

1度もPDFが開けなかった

殺到してて繋がらないのかと
思い込んでたけど

今やってもできないので

うちのパソコンの設定が
おかしくなってるのかも
知れないわね

やっぱり災害時に
見れないと焦るので

平穏な時にプリントして
おいた方がいいわね

あとでじっくりやってみるわ


そして数年前にもらった
コレ ↓ を思い出した
東京防災
厚さ1㎝以上あって
カバーまでかかっている
りっぱな冊子

配られた当時
なかなかよくできていると
評判だったのに

そのうち読もうと思って
放置していたわ
東京防災
東京防災
今日からしばらく枕元において
全ページを読破したいと存じます



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今日のダイエット記録 

始めてから    1年と281日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.1kg
前日から                          -0.3kg
始めてから                    -6.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.1kg

きのうルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       2108歩
✖4.運動する         0
  
        
きのうの  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        2022kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際           75kcal
 

結果   786kcalオーバー


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