ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

　　　　　　　3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ！

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



きのうお医者さんの
指示の

63キロになったけど

自分の目標は

あくまで60キロなので

このまま油断せずに
頑張る所存よ

ちなみに今朝は 0.3kg 
増えちゃったので

今日は反省ごはんにしよう



昨日の夜

「2週間で10キロ痩せるダンス」を
ドタドタやってたら

夫が私を見てて
何か言いたげだったのね

「Pちゃん頑張ってるなあ」

とかゆってくれるのかと
思ったら

「7キロ減ったとかゆってるけど
　どっこもヤセてないな」

ですって

ガーン


でも実は自分でも
そう思ってたの

見た目全然デブのままなのよ


5キロマイナスの時にも
書いたけど

友達にも職場でも
だれにも

「やせたねーダイエットしてるの？」

とか言われたことないもんね

デブの7キロは誤差の範囲
なんだなあ
落ち込みP




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今日のダイエット記録

始めてから　　　 1年と250日目
始めた時の体重　 　　     70.0kg
今朝の体重　　　 　　　  63.3kg
前日から                     　   +0.3kg
始めてから　　                  -6.7kg 
目標体重　　　  　            60.0kg
目標まであと                       3.3kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く　　　　 　　   　　363歩
〇4.運動する　　   　　   　計40分
　（ 2週間10キロダンス 4/14   30分
　　痩せすぎ注意ダンス　    　10分）
　　

きのうの　　
摂取カロリー    目標　    1492kcal
          　　　　 実際        1627kcal
消費カロリー    目標　      353kcal
(運動による)     実際          167kcal
 

結果　　　321kcalオーバー




タグ ：
#相変わらずデブ
#夫のひとこと
#‐7キロ
#医師の目標クリア
#63キロ
#2週間で10キロ痩せるダンス


今朝ね、体重測ったら

63キロジャストだったの

63キロと言えば・・・

このブログを始めて
すぐのころ

血圧が高くて
血液検査でもいろいろ
はみ出していた私に

お医者さんは
こう言ったのだった
やせろや2
63キロ
当時70キロあった私は

無謀にも
3ヶ月ー10キロを
目標にしていたので

へ？63キロでいいの？
目標低すぎない？

って思ったのよ

そしてあっと言う間に
ヤセて

「先生、言われた通り
　63キロになりましたよ～」

と報告するはずだった


あれから苦節1年半

やっと

やっと

先生の掲げた
「達成できそうな目標」に

たどり着いたわ（うれし泣き）


あまり昔の話で

先生はもうそんなこと
言ったの忘れちゃってる
でしょうから

あえて報告はしないけど

心で感謝をしているわ

見た目は依然でぶじゃが

血圧の薬も減ったし
身体も軽くなった

なかなか体調がいい

63キロって目標は
ダテじゃなかったのね

さすがお医者さんよ

ありがとうございました、先生



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今日のダイエット記録

始めてから　　　 1年と249日目
始めた時の体重　 　　     70.0kg
今朝の体重　　　 　　　  63.0kg
前日から                     　    -0.3kg
始めてから　　                  -7.0kg 
目標体重　　　  　            60.0kg
目標まであと                       3.0kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く　　　　 　　   　4958歩
〇4.運動する　　   　　   　計45分
　（ 2週間10キロダンス(3日目）30分
　　痩せすぎ注意ダンス　   　　10分
　　ストレッチ　　　　　　 　　5分）
　　

きのうの　　
摂取カロリー    目標　    1492kcal
          　　　　 実際        1769kcal
消費カロリー    目標　      353kcal
(運動による)     実際          350kcal
 

結果　　　　　　　280kcalオーバー




タグ ：
#‐7キロ
#医師の目標クリア
#63キロ
#2週間で10キロ痩せるダンス



きのう書いたけど
「2週間で10キロ痩せるダンス」
というのを見つけて

やるかどうかまだ迷ってる

以前

「痩せすぎ注意ダンス」や

「1週間で3キロ痩せるダンス」を

やる！って言ったのに

途中放棄している前科が
あるでぶおばちゃん

3度目の正直となるか

2度あることは3度ある

ってことになるのか


でもまた途中で放り出すと

オオカミおばちゃんの
レッテルが貼られて

信用されなくなっちゃう

・・・ってもともと

ダイエットの結果が
伴ってないので

誰にも信用されてないか


おととい初めてやってみて

きのうも実はやったのよ

なんかできそうな気がするの

それに2週間って期間限定
っていうのも
私に向いている


最初はかかとが痛くなって
やめたの

次は
「かかとに気を付けながら
　歩数が少ない日になるべくやる」

って決めたので

やるわけないやんけ

期間限定なら！
そして
今ならできそうな気がする

実は9月の下旬は
私にとってはハードな
予定になっているので

今からげんなりして
いるのじゃが

（いつもぐーたらしているので
　忙しいということに
　すごいストレスとプレッシャー
　を感じるでぶなの）

おとといからカウントすれば

ハードスケジュールが
始まる前にミッションを
終了することができる

なんせ10月上旬までに3キロ
痩せたいもんでね、

「2週間に10キロ」っていうのは

7割引きで見ても3キロよ

これ以上ない秘策だよね

よし、今日もやろう

そして2週間続けよう
（今決めた）

頑張って成果があったら

よいでぶのみんなに
報告するから

楽しみに待っててね



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今日のダイエット記録

始めてから　　　 1年と248日目
始めた時の体重　 　　     70.0kg
今朝の体重　　　 　　　  63.3kg
前日から                     　   +0.1kg
始めてから　　                  -6.7kg 
目標体重　　　  　            60.0kg
目標まであと                       3.3kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く　　　　 　　   　292歩
〇4.運動する　　   　　   　33分
   （2週間で10キロ痩せるダンス
　　2日目ってことで）　　

きのうの　　
摂取カロリー    目標　    1492kcal
          　　　　 実際        1102kcal
消費カロリー    目標　      353kcal
(運動による)     実際          215kcal
 

結果　　　　　　　605kcalマイナス


出かけててお昼を
とりそこなったので

出先で

デブ界と筋肉バカ界で
人気の？ヨーグルト
オイコスを買ってみたわ
オイコス
オイコス
濃厚でなかなかおいしい

毎日食べるには値段が
高いわね


タグ ：
#オイコス
#HANDCLAP
#2週間で10キロ痩せるダンス
#ダイエットの秘策
#あと1ヶ月

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