ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



ふんふんふん ♪

らんらんらん ♪


きのう63キロ台になって

フロックかと思ったけど

今日もおんなじ体重
だったもんね(ピース)


この調子でやせれるかも~
と期待してしまう


そしたらね、そしたらね、
ああ
夢が膨らむわ


ん?夢?

どんな夢かというとね

ヤセたらね

まあおしゃれな服を着て
かっこよくヒールを履いて
街に繰り出すのよ~

っていうのが一般的
なのでしょか

でも私は違うの



「朝にパンを食べて

 昼に麺を食べて

 夜にごはんを食べる」


これを毎日したいの

ついでにおやつに
ケーキやアイスも
食べたい

これが夢だなんて

スジガネ入りの
デブ気質なんだわ(泣)


ちゃんとダイエットできてる
人って

達観しちゃってて

「もう必要以上に食べたいと
 思わなくなった」

とか

「甘いものを食べたら
 気持ち悪くなった
 受け付けない体質に
 なったみたい」

とかいうじゃない?

うらやまし~
ほんとにそんな境地に
なれるの?

自己催眠なのか?


わたしは
テレビや雑誌やネットなんかで
日々ダダ洩れてくる

おいしいパン屋さんとか

新しくできたごはん屋さんとか

話題のスイーツ屋さんとか


そういう情報を見ては

わー行ってみたい
わー食べてみたい

といちいちワクワクしてる

行ける距離だったり
払えるお値段なら

仕事中のスイーツおぢさんに
情報をLINEで送って

「今度ここ行こうよ!」

と言っては

「ヤセる気あるの?」

とあきれられている

生粋のデブなのじゃ
夫にLINE

炭水化物欲がぜんぜん
払拭できないので

目標達成したら
一瞬でリバウンドしそうで

コワイよう

(ヤセてから心配しろ)



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ダイエット記録

始めてから    1年と205日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        63.4kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -6.6kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -3.4㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       4692歩 
✖4. 体操する         0


きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1130kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         186kcal 

結果      176kcaⅼオーバー


きのうは体調不良であまり
食べなかったけど

今日は元気になっちゃって
食欲でたので

明日の体重は大丈夫かしら・・・?


つつつついに

63キロ台に入った!

63キロ台が
目標だったってわけ
じゃないんだけどね


65キロ切った時
大はしゃぎで報告したのが

3月18日よ

↓ この記事


それから4ヶ月以上

ずーーーーーっと64キロ台だった


いえ、正直言えば
何回か 65 キロ以上に
なっちゃった日もあったわ

でも63キロ台には

一度たりとも
ならなかったの


64.0kg って日はあったけど
63.9kg って日はなかった


それもこれも

チートデイが多過ぎで

チートデイに食べ過ぎな

意識低過ぎ食べ杉くんな
自分のせいよ

それに加えて

かかと痛で
Pちゃん運動プロジェクトを

中断してしまい

体重が4ヶ月間
全く動かないという

事態に陥ってしまっていた


ところが

最近の肉食実験を経て

きのうは体調不良で

そのうえ仕事が超忙しく

めっちゃ
弱っていたせいか

今朝体重測ったら

63.4kg だったの

きのうの体重が 64.6kg だから

1日で 1.2kg 減

おかしいと思って
何回も体重計乗っちゃったわ

でも今朝はどうやら

63.4kg で間違いないらしい

(体重計がこわれてなければ)

体重減ってる

体調不良で
1日で激減しただけだから

元気になったら

これが継続できるのか
わからないけど

なんとかここから

体重減っていきますように


がんばるぞー!おー!




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ダイエット記録

始めてから    1年と204日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        63.4kg
前日から                         -1.2kg
始めてから                   -6.6kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -3.4㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       8971歩 
✖4. 体操する         0


きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1673kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         325kcal 

結果      209kcaⅼオーバー




きのう

昼 焼肉
夜 とんかつ
焼肉ランチヒレカツ
を食べて

お肉を食べても本当に
太らないか

実験してみた


そしたらね

どうだったと思う?


結果発表~


プラマイ ゼロ

でした~


前日も

昼 牛薄切り炒め
夜 豚ロース塩麴漬け焼き

という肉攻め


そしてそして
実はおとといも

昼 お揚げッティミートソース
夜 豚ロース ピザソース
   チーズオーブン焼き

という肉攻めだったの


そしてね、この3日間

体重が変わらない!

おんなじ!!


特にきのうは
遅い時間に

もう食えねえ

ってくらい揚げ物を食べたのに

増えてないので

「お肉を食べても太らない」

って言ってもいいんじゃない?


低糖質ダイエット界で

まことしやかに
ウワサされている

「お肉はOK」っていうのは

今回 P博士が

自らの身体を使って
やった人体実験の結果

本当だったと証明できたわ


まあお肉を食べたところで

ヤセなかった、けど!



一方炭水化物じゃがのお

あれは

必ず太る

直近では

昼 チャーシューメン
夜 天ぷら定食めんいこ食べ放題

で、たっぷり炭水化物摂った
翌日の体重は

+0.8 kg だった

その前の

昼 天丼+小ざるそば
夜 うな重

の時の翌日は

+0.7 kg だった

というように
炭水化物を食べると

確実に翌日の体重に
影響するわね

すぐに反省ごはんにして

元の体重に戻したけど

あれを反省せずに
放置すると

徐々に増えていく仕組みに
違いない


お肉を食べ過ぎてるせいか
はわからんのじゃが

きのうから頭痛がするの
ズキズキ

肉の脂と揚げ油で

血管詰まってんのかしら

そしてなぜか
勝間和代さんが
夢に出てきて

お金の貯め方を
レクチャーしてくれて

目が覚めてから
眠れなくなった

頭痛と睡眠不足と
猛暑の夏バテで

体調がわるい

とりあえず

お肉は太らなくても
続けて食べるのは

やめよう


今日はお魚を食べて

血液サラサラにしたいと
存じます





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ダイエット記録

始めてから    1年と203日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.6kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.4kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.6㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
〇3.歩く       12476歩 
✖4. 体操する         0


きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       2260kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         452kcal 

結果      669kcaⅼオーバー



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