ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
今は糖質制限1日130g以下(食事40g×3回+間食10g)を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日 というダイエットを実践中


始めてから    105日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.8kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8331歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1870kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  323
kcal 
     
結果     343kcalオーバー



最近ウォーキングにちゃんと行って

目標の1万歩にはなかなか届ないけど

まあまあ歩けてるんじゃないかしら



ところで

今日は朝から佐藤仁美さんが

テレビに映りまくっていて



と言うのも

例のライザップで

すごーくヤセたんですってね


よいデブのみなさんは

もうご覧になったかしら?


私はドラマは見ないから

佐藤仁美さんのこと

最近まで知らなかったの

でもバラエティに出だしたので

何度か見かけて

太ってる人という認識はなかったわ

ちょっとだけ

ぽちゃっとしてるくらいかなと



だけどあのお腹を丸出しにしている

画像 (使用前)はヒドイわね

60kgちょっとであんなになっちゃうんだ


よく太ってない人が

「脱いだらすごいんです」って

言うけど


「またまたあ絶対脱いでも細いでしょ」

と思ってたけど



その話はコチラ
→でぶでぶ詐欺撲滅キャンペーン

あの手この手




ほんとに脱いだらすごいことになってる人

っているんだなあ


私は佐藤仁美さんのダイエット前の

約10kgオーバーだから

脱がなくてもすごいけど


脱いだら目もあてられないわね

絶対脱いで鏡なんかで見ないわ

お風呂に鏡あるけど

目が悪くて見えないからヨカッタわ



だけどさ

佐藤仁美さんヤセたら

すごーいキレイになったわよね

ヤセる前もけっこうキレイな人だと

思ってたけど

ヤセるともっともっとほんとに美人よ



よーし

私はライザップには行かないけど

Pちゃん式ダイエットで

キレイになるわ

がんばるぞ おー!




始めてから    104日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.8kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    7683歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1923kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  289
kcal 
     
結果     421kcalオーバー



記録だけよ

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