ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

現在は糖質制限1日130g以下(食事40g×3回+間食10g)を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日というダイエットを実践中
ダイエットダンス毎日10分も頑張るつもりよ


始めてから    104日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.8kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    7683歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1923kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  289
kcal 
     
結果     421kcalオーバー



記録だけよ


サモハンピーチャン

燃えよデブリン

作品見たことない方はコチラを見てね
 →「燃えよデブリン」


証拠


いくつか作戦があるのだけど
今日はまずひとつだけ披露するわ

ハンコ


   ↓  ↓  ↓  ↓

ポーズ決めてみた

こないだカインズホームで買ってきたの
固い発泡スチロールみたいな素材よ

ゴロゴロスリム

イタタタ・・・

身体が固いせいか

ポールが固いせいか

痛いわ

ずっとやってれば慣れるのかしら


安い物だからかなあ

私が買ったものは

たしか1500円くらい

最安値って感じ


普通もっと高いわよ

今アマゾン見て調べたら

10000円近いものもあるみたいね










でも私は他のものを使ったか事がないので

高価な物の方が使いやすいのか

痛くないのかは

わからないわ


あと長いものと

短いものが

あるのだけど

頭からお尻まで乗っけたいので

長いものの方がいいと思うわ


私は当分これで頑張るわ



ダイエットを成功させるための

作戦がまだあるから

また次回紹介するわね




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