ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

現在は糖質制限1日130g以下を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日というダイエットを実践中(?)
ダイエットダンスはかかと痛でお休み


始めてから    100日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から        +0.1kg
始めてから        -0.9kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   7185歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標 1584kcal
               実際 1550kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  207
kcal 
     
結果     173kcalオーバー



ぱんぱかぱーん

今日はダイエット始めて

100日目よ

実質3日だろっていう意見は

受け付けてないわ


でも全然減ってないから

やっぱり実質3日くらいかしらね 



ずーっと右肩上がりの

体重だったから

ダイエット始めてなかったら

今頃75kgくらいに

なってたかもしれないし


減ってはないけど

毎日体重計乗って

100gの増えた減ったに

一喜一憂してるのは

太らない効果くらいは

あったのではないかしら


プラス思考すぎるだろって

ツッコミも聞こえるけど




そうか

自分内賛否両論の

ダイエットはともかく


ブログは始めてから100日よ!

毎日欠かさず書いてるわ

記録しか書けてない日もあるけど


根性無しのめんどくさがりなのに

なかなか頑張ってるわ


これからは

ブログの更新以上に

ダイエットを頑張るわよ!



きのうの話よ
きのう関東地方は夏日だったの
用足し中

パネル

トイレふたたび


おしりは覚えている

便座のヒーター切ったことなんて

忘れてるし

何も考えず座ったら


おしりの予想温度と違かったので


どひゃーっとなって

心臓縮みあがったわよ


血圧200超えたかも



冷静に座ってみると

別に不快な冷たさじゃなくて

暑い日ならむしろ

ひんやり気持ちいいくらい

なんだけど



でも

心臓に悪いから

ヒーター入れ直したわ



 

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