ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



始めてから     140日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         +0.0kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
△1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8359歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1443kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  328kcal 
     
結果     96kcalマイナス




きのう久々に目標カロリーを
下回ったわー
やったー


・・・と思いきや

今日また食べちゃったのよ

朝食にベーグル食べ放題のお店に
行っちゃって

数種類のベーグルを

半分とか4分の1とかずつ

トータルで2個半くらい食べたかしら?


それに普段飲まない
オレンジジュースを飲んじゃった
おいしーわね100%オレンジジュース

あれは角砂糖何個分なのかな

朝からハイカロリー


摂取カロリーなどの
記録は明日書くわ





デブリン ドラッグストア

まゆげスタンプ~

まゆげスタンプ説明

使ってみた




段違い

一発でキメないとならないから

慣れるまでは
高さとか角度とか
わかりにくいかも知れないわ

左右で合わなかったら
福笑いみたくなっちゃうしね


失敗したら
一度全部落として
ファンデから塗りなおしに
なっちゃうのかな


でもプロがこれでヨシ!
とした形なんでしょうから

きっと今の流行りの眉型なのよね


まゆげ書くの苦手な人にはいいと思う

街で時々ちょーヘタクソにまゆげ
描いてる人見かけるでしょ

長過ぎてこめかみまで描いちゃってたり

カーブが急過ぎておかしかったり

良いデブのみなさんのお友達に
そういう人がいたら

これを教えてあげるといいわね


まゆ毛スタンプ3 試供品写真2



アマゾンでも売ってるわ




アマゾンより
私が見たドラッグストアの方が
100円くらい安いわ

ちなみに私が試したお店は
「クリエイト」よ




他の化粧話も見てね
ぬりぬりカピカピ





始めてから     139日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         +0.1kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     3517歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1848kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  138kcal 
     
結果     499kcalオーバー





長芋買ったんだけど~

これ夜食べたら

炭水化物でアウトだよねー


今すりおろしちゃったのよねー

ごはん食べなければ大丈夫かしら

って悩んでると


夫がゲラゲラ笑って

「全然ヤセてないのに

そんなこと気にしてるの?

やまいも食べなくても変わらないよ」

ですって


それもそうね

とろろ食べよう


ごはんにかけて食べたいけど

せめてごはんは食べないどくわね





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