ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの・・・
現在は糖質制限1日130g以下を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日というダイエットを実践中(?)


今日また急遽出勤になってもうたー

予定外の出勤が続くと

疲れるわ

もともとたまにしか

仕事しないのでね


でも同世代の人や

いやいやもっと上の方でも

満員電車にゆられて都心まで勤めに

出ている方も大勢いるわよね


フルタイムで働いて

家事もちゃんとやっている人

ほんとにすごいなあ



わたしはそんなに元気な

おばちゃんじゃないから

老体にムチ打って

今日も行ってきマース


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始めてから    110日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.6kg
昨日から        +-0.0kg
始めてから        -0.4kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     6276歩    
✖4. 体操する 



摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1731kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  245kcal 
     
結果     282kcalオーバー



むむ、このところ

ちゃんと歩いているのに

じわじわまた増えてきちゃったわ

パン食べちゃってるかしら



最近仕事に行っても減らないのよね


今日は本来休みだったのに

何かのシステムを新しく入れるというので

説明会のため

出勤になっちゃったの



「新しいシステム」


おばちゃんはこれが苦手なのよ

それなのに

若い経営者がやたらぶっこんでくるのよ


多角経営とかで

新しいアイデアがじゃんじゃん浮かぶらしく

チャレンジするので


つぎつぎ覚えることが多くて

やっとできるようになると

また別のプランよ


旧態依然として

便利なものを取り入れない会社より

いいわね


でも

つぎつぎ覚えなきゃならないのは

おばちゃんにはめんどくさいわね

今日はやせられそうだわ



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始めてから    109日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.6kg
昨日から        +0.2kg
始めてから        -0.4kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     10154歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1671kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  396kcal 
     
結果     71kcalオーバー






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