ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

現在は糖質制限1日130g以下を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日というダイエットを実践中(?)
ダイエットダンスはかかと痛でお休み


昨日スーパー2軒と
ショッピングモールに行って

けっこう歩いた感があったのに
990歩?

一緒に行って同じに歩いた夫に聞いたら
7000歩以上歩いている

あ!
もしかして、カートにバッグをひっかけて
押して歩いてたから?

歩数はiPhoneのヘルスケアで見てるんだけど

カートですーっと移動してると歩数カウント
されないわよね
損した気分だわ
     


   ✖3. 歩く      990歩

        ↓ 訂正

   〇3. 歩く  約7000歩


とするわ

 

  始めてから        8日目 
  始めた時の体重      70.0kg 
  今日の体重        69.3kg
  昨日から           -0.1kg
  始めてから          -0.7kg
  目標体重         60.0kg
  
  目標まであと          -9.3kg



前日にルールを守れたか

  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
  ✖3. 歩く      990歩
   △4. 体操する    30分
      ラジオ体操第1・第2
      すこやかエブリデイ
      オビロビ 少し

       
体操ほぼしてないけど 

まあまあ歩いたし

出勤だったからまた減ったわ!



    始めてから        7日目 
  始めた時の体重      70.0kg 
  今日の体重        69.4kg
  昨日から           -0.4kg
  始めてから          -0.6kg
  目標体重         60.0kg
  
  目標まであと          -9.6kg



前日にルールを守れたか

  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
  〇3. 歩く  7849歩
   △4. 体操する   6分
      ラジオ体操第1・第2
      

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