ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


始めてから     189日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         70.3kg
きのうから         -0.2kg
始めてから              +0.3kg
目標体重             60.0kg
目標まであと           10.3kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     7929歩    
✖4. 体操する   0分
    

摂取カロリー    目標  1768kcal
               実際  2332kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際    313kcal 
     
結果      564kcalオーバー




きのう食べすぎたのに

仕事に行って忙しかったので

少し減ってる~

労働って貴重だわ



職場でお中元にいっぱいジュースもらって

普段甘いものは飲まないのに
仕事中に2本も飲んじゃったわ

野菜系のジュースだけどすごい甘いのよ



仕事の話だけど

仕事の内容がどんどん変わって

少人数の会社なのに

人もどんどん変わるの

今月パートがまたひとり辞めるから

どうなっていくのか

パートのおばちゃんながらこの混沌は不安だわ


また新しい人に仕事教えるのかー

頭のいい人だといいけど
覚えの悪い人だと大変だなあ

ていうか新しい人入るのかな

これから募集するらしいけど・・・

出勤日増えたらやだ

もう他のパートも社員も辞めないでほしい
どいつもこいつも
辞めそうでコワイわ


若き経営者がいろいろ思いついて

体制が整わないうちに始まってしまうので

てんやわんやな感じ


でもエイヤっと動かないと
物事は始まらないものだと思うから
始め方としてはそれでいいのよね

わたしなんかたまにしか働いていないので
次に行ったら違う事業がはじまってるかも・・・




・・・というどうでもいい仕事グチでした!





始めてから     188日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         70.5kg
きのうから        +-0.0kg
始めてから         +0.5kg
目標体重             60.0kg
目標まであと           10.5kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     4807歩    
✖4. 体操する   0分
    

摂取カロリー    目標  1768kcal
               実際  2259kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際    190kcal 
     
結果      615kcalオーバー




今日仕事だったんだけど

出社時間が10時と遅めなので

もうお日様がガンガンな時間なの


もちろん傘さして歩くんだけど

直射日光は遮れても

(あ、でぶおばちゃんは若干はみでてるけどね)

空気自体が熱気なので

避けようがないのよ


もー会社着くころには倒れそうになってるわ


で 徒歩通勤者の私が

熱中症にならないために編み出した技が

保冷剤を手に持って家をでるの

ケーキ買うと箱に入れてくれる

小さいサイズのやつね


歩きながら首筋やコメカミを

冷やすと

ちょっとスッキリして

生き返るのよ



会社まで15分弱

最後まで冷たさが残ってるの

小さいから軽いし

私には命綱よ


よいデブのみなさんも

暑くて耐えられない外出時に

試してみてね



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