ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


始めてから     191日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         70.8kg
きのうから        +-0.0kg
始めてから              +0.8kg
目標体重             60.0kg
目標まであと           10.8kg


前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     675歩    
✖4. 体操する   0分
    

摂取カロリー    目標  1768kcal
               実際  1573kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際      27kcal 
     
結果      92kcalオーバー





きのうは摂取カロリーが少なかったのに
運動せずごろごろしてたから
全くヤセないわね


きのうはともかく

今日の話

みなさんのご近所に
「からやま」っていう唐揚げ屋さんある?

チェーン店で急速に店舗が増えてるんだけど
安くておいしいのよ

よく行くんだけど今日も行ったのよ


それでね

私はいつもカロリー計算アプリに
食べたものを入れて
勝手に計算してもらってるのね



例えばマクドナルドのフィレオフィッシュを食べたら

「まくどなるど ふぃれおふぃっしゅ」

と入力すると

ちゃんとそのものずばりのカロリーが出てくるの

デニーズとか吉野家とか有名どころの
定番のものはだいたい入ってるんだけど

「からやま」は新興勢力なので
ブランドとしては入ってないのよ

そこで

「からあげていしょく」と入力すると
一般的な唐揚げ定食のカロリーらしい
「655kcal」って出てくるの

ごはんは1口しか食べないので
(塩辛がテーブルにあるので1口だけは食べる)
だいたい500kcalくらいかなあ

と思って500kcalと記録してたわけ


だけどふと

お店のサイト見れば
正確なカロリーわかるんじゃない?

と思いついて今日見てみたのよ


そしたらなんと! 

1262kcal だった!

えー‼ 1食で⁉ってなカロリーよね

ごはんの分引いても1000kcal超えよ

それを500kcalってことにしてたんなんて

サバ読み過ぎ~‼


このブログ始めてから何回行ったかなあ

5,6回くらい行ってるかもしれないわね


延べ 3000kcal 詐称よ

これからはちゃんと申告するわ


よいデブのみなさん

カロリー計算してるなら

よく行くお店のカロリーは
サイトで調べた方がいいわよ

チェーン展開しているところなら
だいたい載っけてると思うわー




どれにしようかな



私はカリスマダイエッターだからね
たくさんは頼まないわよ

迷いに迷って


ぎょうざのみ‼ にしたわ

ぎょうざダイエット中
皮がカリッカリに焼けてて
おいしかったわー

ぎょうざだけで十分満足だわ

「ぎょうざダイエット」信者なので

これでやせる!


・・・と 思ったんだけどね

スィーツ男子の夫が

「なにか甘いもの食べたい」

と言って遅くまで営業しているスーパーに寄ったの

私はもちろん甘いものに手をださなかったわよ
ふふふ自分の精神力をほめてあげるわ
えらいぞ おばちゃん!


でもねスーパーをぐるっとまわって最後に
おべんとうお惣菜コーナーを通ったら
まじか
おいしそうなサンドウィッチに半額シールが!

しかも賞味期限が翌日の13時なの

えーまだ賞味期限まで余裕があるのに
なんで半額なのよ!

こんなにお得なことってある?

でも晩ごはん食べちゃったし~
ダイエット中だし~
でもお得だし~
おいしそうだし~

と 「ダイエット精神」と「貧乏根性」 がせめぎ合い
数分間サンドウィッチの棚の前で立ちつくす


そうだ!

アルバイトに行ってる家族Aが
晩ごはんいらないとゆってたけど

いつも夜中に帰って
カップヌードルとか冷凍食品のパスタとか食べてるから

サンドウィッチを買っといてあげよう

そして明日の朝ごはんにもなるわ
賞味期限は余裕があるもの

結局貧乏根性が勝って、サンドウィッチを4パックも
買ってしまった

もちろん帰ってすぐ冷蔵庫に封印したわ


そしてサッカーのワールドカップを
観るとゆって
夜中に夫が起きてきた

わたしは夜型人間だから
そろそろ寝ようかと思ってた時よ

そしたら夫が

「腹減った何かない?」

と冷蔵庫を開けて

「あーサンドウィッチが残ってるじゃん
Pちゃん一緒に食べよー」

とゆって出してきた


忘れてたのにー


夜ごはんがぎょうざだけだったから
言われてみたらおなかが空いていて

結局午前3時に
サンドウィッチをむさぼり食ってしもた

なんで夜中にサッカーやるのよ‼ 


夜中に炭水化物 一番太るパターン
それにしても夜食っておいしいわねー


・・・明日からがんばろうっと
(毎日ゆってる)

(許せないのは
思う存分晩ごはん食べて
食後に大きなシュークリーム食べて
夜中に躊躇なくサンドイッチを食べる
中年おぢさんが
ヤセているということよ!)


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スイーツ男子



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肉食男子


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