ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


始めてから     
245日目

始めた時の体重        70.0kg
今日の体重           71.2kg
きのうから           -0.6kg
始めてから                +1.2kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             11.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く      365歩    
✖4. 体操する      0分
         
   
摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際  1706kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際      15kcal 
     
結果     483kcalオーバー




始めてから     
246日目

始めた時の体重        70.0kg
今日の体重           71.5kg
きのうから           +0.3kg
始めてから                +1.5kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             11.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く      126歩    
✖4. 体操する        44分
         
   
摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際  2155kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際    197kcal 
     
結果     750kcalオーバー




今ねテレビ見てるんだけど

ヤセる方法がやってるの


3位・「玉ねぎヨーグルトダイエット」
   ヨーグルト200gに
   玉ねぎ1/2個分のスライス
   を入れて混ぜる
   毎日50g食べる

   これはできなさそう
   1食ならガマンして食べるけど
   毎日50gは 無理


2位・「もち麦ダイエット」
   白米と一緒に炊くだけ

   ごはんを食べる機会が少ないからなあ
   ごはんを食べるとしたら
   外食の時だから
   これは私向きじゃないわ


1位・「きゅうり」
   毎食前にきゅうり1本をよく噛んで食べる
   
   これはできそうだけど
   1日3本きゅうりを使うの
   きゅうりの在庫
   切らさないようにできるかな


以上がその番組で今までやった
ダイエット企画の中で
主婦が選んだ
「ラクやせベスト3」
なんだそう
街の声ではキュウリがラクそう
って評判よ


そして今回提案されたのが

 「おからパウダーダイエット」
   いろんな食べ物・飲み物に
   おからパウダーを
   1食に付き
   スプーン1杯かけてたべる
   スプーンて小さじでいいのかしら 
   画像ではティースプーンぽかったわ
   
「やせホルモン」を増やすらしい

コメンテーターのみなさんが
試食して味に影響してない
ってゆってたけど
本当かしら?

以前おからパウダーがやせるって
聞いて買ったことあるけど

カレーの鍋に入れたら
家族が「なにこれ!気持ち悪っ」
って食べてくれなかったのよ
ルーが高カロリーだから
ルーを減らして
とろみがつくと思ってやったんだけどね

自分のお皿だけ入れればよかったわ

お味噌汁に入れてみたけど
おいしくないし
放置して
賞味期限が切れて捨てたの

番組では生姜焼きにふりかけたり
コーヒーにいれたりしてたわ

わたしは過去の経験から
コーヒーとかの
液体に入れるのは無理だけど
   
料理の上にふりかけるのはできそう
  
でも明日スーパー行ったら
きっと売り切れね、おからパウダー
   
ほとぼりが冷めたら
やってみようっと
   
やって効果があったら
報告するわね
   

考えてみたら久々のダイエットネタよ
太り続けてて
恥ずかしくて
ダイエットを語れないの ほほほ  

  


お昼だよ!

休憩室にGO

なぬっ

草食男子

でぶりん反省



コンビニとかスーパーで
ビニール袋に入った千切りキャベツ
よく売ってるわよね

私はあれは
ひとり暮らしの人とか
忙しい人が

買って帰って
家でお皿に空けて食べるものだと
思っていた

っていうかきっと
そういうものだよね?


袋から出さずに直接食べてるの
初めて見たわ

びっくりしてしばらくかたまって
見つめてしまったので

そのあとジロジロ見れなくなっちゃって

ドレッシングとか
マヨネーズとか
塩とか

かけていたのかは不明



「ノー調味料ノーキャベツ」
      byでぶりん



キャベツだけなら
いっそ食べない方が
ラクなんじゃないかと
思うんだけど

あえてランチを欠かさないところが
彼のエライところね


あーゆう精神力は

無いわね
デブには


 

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