ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


始めてから    131日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から         -0.5kg
始めてから        -0.5kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     3642歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1942kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  143
kcal 
     
結果     493kcalオーバー!



きのうの体重ヤバかったのに


仕事の帰り時間が大雨で

職場の人が家まで送ってくれて

歩数が半分になっちまったし


母の日で家族Aがケーキを

買ってきてくれて

もちろん夜食べたわ


だけどちょっと体重戻ってるー

やったやったー


戻る要素が全くないのに

なぜだかわからないけど

やったやったー



体重計こわれてるのかしら





始めてから    129日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.0kg
昨日から        +-0.6kg
始めてから       +-0.0kg
目標体重         60.0kg
目標まであと         -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     485歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1971kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際   19
kcal 
     
結果     741kcalオーバー!


ノーコメントよ‼


急いでる

老婆

イメージトレーニング
*転勤族だったもんで
 おまけに人見知りなもんで
 今住んでるとこでは
 隣のおばちゃんくらいしか
 知ってる人いないの

ところがー

行けども3

行けども1

行けども2

結局駅まで

ぜえぜえ

おばあさんを
追い抜かそうと

途中からムキになって歩いたら


息が上がって

心臓バクバク

膝ガクガク


ホームで電車来るまで
ぜえぜえゆってたわ

電車乗っても
はあはあゆってたわ


いや自分が歩くの
遅いとは思ってたわよ

よく学生やサラリーマンに
追い抜かれて

あっとゆう間に見えないほど
引き離されてるし


でも急いで歩いてるのに

猫背の老婦人より遅いとは

とほほ・・・

ちなみにうちから駅までは
歩いて15分くらいよ


始めてから    129日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.6kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     12660歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2015kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際   5
kcal 
     
結果     71kcalオーバー!


あとで絵日記書くわ


始めてから    128日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から        +0.1kg
始めてから        -0.6kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     126歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2015kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際   5
kcal 
     
結果     799kcalオーバー!


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