ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


夫は時々
車で1時間ほどの
実家に行って

高齢の両親のために

買出しに行ったり
草むしりをしたり
肩を揉んだりする

親孝行な人なの

そして両親が行きたいお店に
車で連れて行ってあげて
晩ごはんをごちそうになってくる

私が一緒に行けない時は
晩ごはんを買ってきてくれるの

ケンタでいい

家族Aはいつも
ケンタッキーフライドチキンを
リクエストしているの

私は以前は崎陽軒のシウマイ弁当を
買ってきてもらうことが多かったけど

ダイエット始めてからは
お惣菜の詰め合わせ(ご飯無し)
を希望しているの
よくRF1とかにあるみたいなやつね


ま、いっか

ごはん食べて
両親を送ってから
帰ってくるから
当然私のご飯は遅くなるの

遅い時間にケンタ食べるのって
背徳感あるわ
それがおいしーのよ
おなかペコペコだしね

おいし~



レコーディング










やばい

1022kcalだって

やっぱりケンタッキーフライドチキンは
若者の食べ物だわ

ダイエット中のデブおばちゃんは
手を出してはいけません





始めてから    127日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.3kg
昨日から         -0.1kg
始めてから        -0.7kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.3kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     65歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2211kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際   3
kcal 
     
結果     997kcalオーバー!



このカロリーオーバーっぷりについて

あとで絵日記書くわね


始めてから    126日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から         -0.1kg
始めてから        -0.6kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8692歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2320kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  338
kcal 
     
結果     771kcalオーバー!




きのうは高校時代の友だちと
ランチだったの

天気が悪かったせいか
GW明けのせいか

ランチのお店も
お茶のお店も

すごく空いてたので

それぞれで長居をしてしまい

解散がほぼ夜だったの


ランチの場所が
夫の通勤途中の駅だったので

夫に連絡して

仕事帰りに待ち合わせして
晩ごはんを食べることにしたの

食後 
スイーツおぢさんが
例によって

「Pちゃんデザート食べたいでしょ」
「デザート食べたいよね」
「食べるよね」

と言って脅迫してくるので

仕方ないので

フルーツ屋さんに行って
パフェ食べちゃった‼

IMG_20180508_204553

夜パフェ
とってもおいしかったわよ

もう食べないわよ


始めてから    125日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から        +0.1kg
始めてから        -0.5kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     2363歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2002kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際    92kcal
 
     
結果    699kcalオーバー!



始めてから    124日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.6kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     7690歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1679kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  299
kcal 
     
結果     169kcalオーバー!





2,3日前からどうしてもたまごかけ
ごはんが食べたかったの

別にテレビとか雑誌で見たわけじゃ
なかったんだけど
なぜかしら?

こどもの時はたまに朝ごはんに食べたけど
中学生くらいから生たまごが
一時ダメになって

それからまた大人になってから
食べられるようになったわ

最近はTKGとか言ってもてはやされて
地位が向上したわね


食べたいなら食べればいいじゃんって
思うでしょ

でもね

朝はヨーグルトとフルーツとコーヒーに
食べてもパンかホットケーキだし

夜は炭水化物抜いてるし
(抜いてねーじゃねーかと言われましても
外食とかどんぶりとかパスタとかだから
白いご飯は食べてないのよ)

たまごかけごはんを食べる時がない!

でも食べたい

そーだ
お弁当に持って行こう!
と思いついたの

仕事の時は
だいたいお弁当を持って行くの

そしてビルの休憩室で食べるの

タッパーに白いご飯を単独で入れて
おかずを別の容器に入れて
生たまごを壊れないように梱包して
持っていけば

お弁当だってたまごかけごはんが
可能だわ!

電子レンジも置いてあるから
ほかほかご飯になるしね


以前職場で納豆食べている人がいて
ビックリしたことがあるの

同じ人だけど

豆腐を持ってきて
パックのままフィルムをはがして
醤油をかけて
食べてたこともあって

お弁当はなんでもありなんだなあ
と思ったわ


・・・というわけで

きのうのおべんとうは

TKG!

念願の たまご・かけ・ごはん よ~


ビルの休憩室で食べるので
違う会社の人がいっぱい

見た人はあのおばちゃん何やってんだと
おどろいたでしょうね

でも納豆より匂いがしないから
マシかしら

おいしかったので
またやるわ

休憩室でたまごかけごはんを
食べてるでぶおばちゃんがいたら
それは私よ

そっとしといてちょうだい


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