ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの・・・
現在は糖質制限1日130g以下を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日というダイエットを実践中(?)


2ヶ月くらい前に
糖質40%カットのうどんを
見つけてから

何玉食べたかわからない

コレ ↓
うどん
私は日常的にうどんを
食べる習慣がなかったので

きらいじゃあないんだけど

ダイエット始める前でも

年に5~6回程度しか
うどんを食べていなかった
んじゃないかしら

だけど炭水化物に
飢えていたので

このうどんを見つけた
とたん

めっちゃ食べてる~


ミートソースで
うどん
普通にうどん
うどん
カレーをかけて
うどん
きのこのクリームソース
うどん
ミートソース温玉のせ
うどん
なべ焼きうどん
うどん
あさりのクリームソース
うどん
パスタのかわりにしてるし、

ついに先日は刻んで
ライスもどきにして
カレーをかけて食べたわ
うどん


糖質ダイエットを
始めた時は

かなり厳密に糖質を
計算してて

おからパウダーを使って
ケーキなんかを
作って食べていた
切って冷ます
切ってみた

その後はお揚げをきざんで
うどんやパスタのかわりに
していたわ
お揚げ細切り
牡蠣のお揚ゲッティ
牡蠣のクリームパスタ

だけどそれも飽きて

今では低糖質のパンや
糖質40%カットのうどんが
重宝している

糖質計算もアバウトに
なって

仕事に手を抜く
ベテランばばあみたいに
なってきちゃった

慣れて肩の力が抜けて
ラクになったわ

ソシテヤセナイ
永遠に



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今日の記録 

始めてから    2年と13日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      63.1kg
前日から                          ±0.0kg 
始めてから                  -6.9kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     165歩
✖4.運動する        0
   
前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1827kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際           6kcal
 
結果   670kcalオーバー





先日今年は断捨離をしたい
と書いたのじゃが

まだ何も手を付けては
おらぬ

やる気が起きぬのう


だけどね、今日
テーブルの上のごちゃ付きが
気になったので

対処したわ

うちは食卓テーブルの前に
テレビがあるので

テーブルの上にリモコンが
よく置いてあるの

本当はテレビ横の棚に
置き場所があるんだけど

誰もそこに戻さない
椅子オーガナイザー
家族Aは冬でも氷どっさり
ドリンクをコースター無しで
飲んでそのまま放置するので

水滴が落ちまくり
水たまりになっていることが
あるので

救済策として

いつもコルクの鍋敷きの
上に避難させているんだけど

落っこってたりしてるし

ジャマだわ

リモコンスタンドをテーブルの
上に置くのはヤだしなあ

(そもそもテーブルの上に
 物を置きたくないのよ)

そーだ

椅子にひっかけることに
しよう!!

と思ってアマゾンで
椅子の背もたれに取り付ける
ポケット収納のを
探したんだけど

なんかピンとこない

車のシートにとりつける
タイプのものなんかが
ぞろぞろ出てくるけど

家の椅子にうまく
付けられるのか

ポケットの深さとか幅が
リモコンサイズと合って
いるのか

実物を見てないので
わからないし

黒のものばかりで

部屋に合わない


・・・なので自分で
つくってみよーかなと
思いついた

子供が小さい時に
クリスマスの飾りを作ろうと
100均で買っておいた

緑のフェルトの大きいのが
あったので

(クリスマスの飾りは
 作らなかったんだけど)

うちのカーテンが緑色
なので色はバッチリだし

フェルトなら端の処理とか
いらないので

簡単にできそうじゃない?

って思ってね

これまた家族Aの幼稚園の
お手提げなんかを作って以来

20年ほどさわっていない
ミシンを出してきた

そして

いきなり切って

いきなり縫うという

めちゃめちゃテキトーに
作ってみた

おおーパンドラのミシン
動くではないの


じゃん!!
椅子オーガナイザー
とりあえずよく使う
リモコンは全部入って

下にはティッシュケースも
作って

ボールペンとメモも入れて

1週間分の薬を入れてある
薬ケース(右上段)も入れられる

チェアオーガナイザーの

出来上がりでい!

椅子の座る方側に
ボタンで留めてある
椅子オーガナイザー
めちゃ簡単

フェルトをカッターで切る時に

(はさみだと曲がったり
 ギザギザになってしまう
 のでカッターで切ったの)

まっすぐ切れるよう
定規を当てただけで

あとはメジャーもなにも使わず

アッと言う間にできちゃった


朝リモコンが気になって

アマゾンで調べ始めてから

ミシンをしまうまで

2時間かからなかったわ

ティッシュの取り出し口と
ボタンホールだけ
ジグザグ縫いで補強したけど

その他のはじっこの
処理なんかをしていないので

いつまで持つか
わからないけど

ちゃんとしたものを
見つけるまでの当分の間

これでテーブルの
ごちゃごちゃ問題を
解決できたんではないの?

よーしこれをきっかけに
断捨離始めるぞおー!




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きのうの記録 

始めてから    2年と11日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      62.7kg
前日から                          -0.2kg 
始めてから                  -7.3kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     4321歩
✖4.運動する        0
   
前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1843kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際          152kcal
 
結果   540kcalオーバー



今日の記録 

始めてから    2年と12日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      63.1kg
前日から                          +0.4kg 
始めてから                  -6.9kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く     8827歩
✖4.運動する        0
   
前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        2234kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際          310kcal
 
結果   773kcalオーバー


きのう出かけて
昼ごはんとお茶だけ
糖質解禁したの
ランチ
ランチはミニ海鮮丼と
ざるそばのセット

お茶はビアードパパの
シュークリームよ

悪あがきで夜は
ご飯は食べてないけど

巨大唐揚げを買って来て
食べたので
ディナー
(写真は1コだけどもう1コ食べた)
今日はもちろん増量してもた




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