ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


始めてから     
204日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.5kg
きのうから            -0.3kg
始めてから                 +0.5kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             10.5kg


前の日ルールを守れたか

✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   10192歩    
✖4. 体操する   0分



摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  1964kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    405kcal 
     
結果      362kcalオーバー





ちょっと前の話、仕事の帰り
職場近くのスーパーに寄ったら

会社の若い独身男子社員が
買い物してたの


「今日の晩ごはんは何にするの?」
って聞いたら

「これです」と買い物かごから

カップの「カレー納豆やきそば」なるものを
見せてきて

「これメッチャおいしくって
おススメっす」

って言うので

せっかくおススメしてもらったので
買ってみたの

私はカップ麺を食べる機会が
あまりないんだけど

家族Aがカレーも納豆もやきそばも好きだから
食べると思ってね

そしたらチョー好き嫌い男子の家族Aは食べやがらないのよ


今日お昼ひとりだったんだけど

たまたま材料も残り物もなかったので

「そうだ!カップカレー納豆焼きそば食べよう!」

と思い立って食べてみたの


そしたらまあおいしいはおいしいんだけど
なにしろしょっぱいの 塩分が

血圧あがりそー


そういえば先日冷凍チャーハン食べたら
味が濃ゆすぎてびっくりしたわ
白いご飯のおかずになりそうなくらい


それとこないだ仕事中のお昼に
コンビニでピリ辛まぜ麺なるものを買って

おつゆを全部かけたら

味が濃くなっちゃって

おつゆ半分にすればヨカッターと思って
汁を切りながら食べたんだった


ちょっと今どきみんなこんなに味濃いの!?


めったに食べない
カップ麺・冷食・コンビニめしを食べたら
3回中3回味が濃かったのよ

カップ麺・冷食・コンビニめしっていったら
ひとり暮らしの若者の
三種の神器みたいなもので
しょっちゅうそればっかり食べてる人って
いっぱいいるわよね


家族Aもひとり暮らしではないものの
自分では料理しないので

私がいない日の
お昼は冷食とカップ麺ばかり食べているわ

ほんと冷凍食品はあっという間に無くなってる

だけどこんなに味の濃いものばかり
食べていたら身体に悪そう~


ひとり暮らしのよいでぶのみなさん
野菜をいっぱい食べて
カリウムいっぱい摂って
塩分排出しないと

高血圧になっちゃうわよー


ってゆってるおばちゃんも
高血圧だけどねっ!



始めてから     
203日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.8kg
きのうから            +0.3kg
始めてから                 +0.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             10.8kg


前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    9216歩    
✖4. 体操する   0分



摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  2347kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    366kcal 
     
結果      784kcalオーバー




私の住んでるところは
今日はちょっと涼しかったわ

台風が変な動きをしていて
週末に上陸するんだとか

明日物干し竿とか
外に置いている植木鉢とか園芸用品などが
飛んで行かないように
固定したり片付けないと

今週の土日仕事だから
やだわー

長靴履いて出勤するわ

傘がさせるといいけど

カッパは持ってないから
100均で買ってこようかしら

交通のマヒを考えると
週末でよかったのかも知れないけど

土日休みの方も
せっかくの休みが台風で
でかけられないのは残念ね

お子さんがいる方は
どこか行く企画があったかもしれないわね

今度の台風でまた
大きな被害になりませんように





家族Aが8月に初旬に
船で伊豆諸島の島に行く
って言うんだけど

台風が来ないか心配だわ

船も心配だけど

台風が近いと海遊びも危険よ

まだ行ってすらないけど

無事に帰ってきますように





このページのトップヘ