ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



低糖質生活をするのに

パンはかなり満足のいく
レベルで食べているけど

また初めてのパンを
見つけた!

パスコの
低糖質イングリッシュマフィン!!
低糖質マフィン
2個入りで
1個の糖質は15.6g
低糖質マフィン
低糖質マフィン
ふすまとか大豆粉とか入ってる

安心のロカボちゃんマーク(?)付き
低糖質マフィン

濃い目の茶色
低糖質マフィン

ふたつに割ってオーブンで
あたためて
低糖質マフィン
低糖質マフィン
マヨネーズと生野菜と

炒めたベーコンと
低糖質マフィン
目玉焼きをはさむ
低糖質亜マフィン
めっちゃおいしー

具をはさむとふすま臭さとか
全然気にならないわ

ボリュームがあって
お昼ご飯にぴったり

たまごにしっかり火を通せば
お弁当にも持って行けるわね

ノーブレッドノーライフ
の私としては

またおいしいパンの
レパートリーが増えて
うれしー

もはやパンに関しては
不自由してないと言っても
過言ではないわ

これとか
糖質ひかえめブレッド
これとか
ライ麦パン
とってもおいしいもの

こんな甘いパンだって
たまには大丈夫だもんね
清水屋生クリームパン


麺に関しても
糖質40%オフのうどんは

うどんとしても食べてるし
パスタのかわりにも
しちゃってる
うどん

だけどだけどだけど

ごはんはうまくいかないわねー

豆腐をあっためても
高野豆腐をこまく刻んでも
カリフラワーライスにしたって

どーもごはんのかわりに
ならないのよねえ

なにかいいものないかなあ




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お正月休みが終わって

小中学生も今日から
始まったりして
(地域によって違うけど)

職場や学校や通勤の電車で
人と接するようになるので

またインフルエンザが流行り
だすんじゃないかな

よいデブのみなさんも
デブじゃないみなさんも
お気を付け下さい



さて年末年始糖質解禁して
しばらく好きに食べていたので

体重の推移を書いてみよー


年末年始体重



体調不良時はすごい勢いで
減ったけど

ちょっと消化に良さげな
普通食を食べたら

戻ってもた

でも年末年始の食べ過ぎは
無かったことにできたかにゃ?

ちょっとまだ弱ってる
感じだけど

今日から一応糖質制限を
始めたわ

明日からも気を引き締めて
いかねばー

今日の晩ごはんは
体力温存のため

超手抜きメニュー
手抜きごはん
手抜きごはん
豆腐を足して
たんぱく質をすこしプラス
してみた

具合悪い時ノーたんぱく質
だったもんでね
手抜きごはん
あったまっておいしいのに

全部食べても
炭水化物13.5g!!
紀文さんありがと~!




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お正月早々インフルエンザに
かかってしまった
タミフルジェネリック
予防接種受けてたし

外出時と仕事時は
常にマスクをしていたと
いうに


本当は1/3までに
食べ物マラソンの続きを書いて

箱根駅伝の応援しに行った
記事を書いて

1/4はこのブログが
2周年記念日なので

この2年の経過などを振り返って
新年の決意表明をするはず

・・・だった


熱にうなされながら

ブログの構成が
頭の中をぐるぐるぐるぐる

ああ、このタイミングで
コレ書きたかったけど

ダメだったから
明日これを書いてー

あああ、こんなんじゃ
だめだあとか

悪夢にもうなされたわ



1月3日の朝ね、
なんかゾワッとしたのよ

だけど毎年恒例の
箱根駅伝の応援に
行くのでね

ゾワッなんて
気にしてらないわ

最近はゴール付近で応援
することにしている

丸の内に着いたら
ゴールにはもう前が
見えないほど人がいたので

ちょっと日本橋寄りに
移動して応援したの

1位 青山学院大学 やっぱ強いねー
青学
東海国学院
2位 東海大学 3位 国学院大学

全員の選手に大声で
声援を送ったあと

即コレド室町に移動して
お昼ご飯


もう2時でお腹ペコペコ
のはずだったので

四川飯店の担々麺と麻婆豆腐の
セットを
IMG_20200103_145605
四川飯店
四川飯店四川飯店
いやー半担々麺半麻婆かと
思ったらどっちも
一人前ずつあったぽい

麻婆豆腐はおいしかったけど
私には塩味が濃すぎたわ
辛いのは平気なんだけどね

デザートの杏仁豆腐も
たっぷり

杏仁豆腐おいし~

おなかパンパンで
お店をでたあと

コレド室町テラスとか
三越なんかをうろうろ
していたんだけど

だんだん具合が悪くなってくる

大チート期間の最終日
だったので

この後のお茶や晩ごはんも
楽しみにしていたけど

断念して

晩ごはんは三越の地下で
奮発して鰻弁当を買って
帰ることにした
(結局うなぎは食べれんかった)


帰って血圧を計ったら
150以上あった!

インフルエンザに罹っている
とはつゆも思っていなかったので

ああ、お昼に致死量の
塩分を摂取してしもたんだ
(冤罪じゃ)

だからこんなに血圧が
高くて具合が悪いんだ

もうすぐ死ぬのだ

もっと気を付けておけば
よかった

それとも朝
4日くらい前に開けた
ペットボトルの野菜ジュースを
飲んだのが悪かったのか

もし生き延びたら
冷蔵庫の怪しいものは
全部捨てよう

などとぐるぐる考えながら
悪夢の中寝た

翌1/4は土曜日だけど
私の主治医は普段は
土曜日も診てくれる
ありがたいお医者さんなんだけど

さすがに1/4は休みだった

他をさがす気力もなく

とにかく「塩分摂りすぎ」
と思い込んでいるので

カリウムを摂って塩分排出を
促そうと

カリウムの豊富なものを調べ

家にあるものだと
りんごとか干し柿とか
100%ジュースなんかが
あったので
ちびちび食べた
食欲は無いもんで

本当は糖質制限開始予定日
だったんだけど

カリウムの多いものが
甘いものばかりだったので
仕方がない


さすがに熱が出だしてから

もしかして

もしかして、インフルエンザ?

と思い始め

39度を超えたとこで
確信したわ

翌1/5日曜日に
休日診療担当の病院に
夫に連れて行ってもらった

待ってる人ほぼ全員
インフルエンザの顔だったから

39度あるって言っても
隔離されなかったわね

むしろ腹痛とかで来た人を
隔離してあげてって感じね

そしてやっとインフルエンザA型の
診断がされて

タミフルのジェネリックバージョンを
処方してもらって


今日やっと起きれたわ

ちょっと起きただけで

疲れるしふらふらして

まだ本調子じゃないから

この記事は

ちょっと書いては寝て
起きては書いて

とちょぼちょぼ書いたわ

早く体力回復せねば~


ダイエット系の話は
また次回に書くわね



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