ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
タイトルの中の 矢印 ⤵・→・⤴ は体重の増減よ
でぶおばちゃんの増えた減ったはどうでもいいという方は
カテゴリ「絵日記」だけ見てね


  始めてから      12日目 
  始めた時の体重    70.0kg
  今日の体重      69.2kg
  昨日から          -0.4kg 
  始めてから      -0.8kg
  目標体重       60.0kg
  目標まであと      -9.2kg



前日にルールを守れたか


  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
  ✖2. 夜スィーツを食べない
  〇3. 歩く       7146歩
  △4. 体操する    15分 
       ラジオ体操
       脚ぐるぐる
       お腹くにゃくにゃ

2日連続で晩ごはんに主食を食べちゃったわ
昨日はてんぷらそばよ


そして仕事疲れたから 夜は体操もせずに
ゴロゴロしてたわ

だけど週1か2の仕事をしてるんだけど
座り仕事で忙しくもないのに
仕事行くと太らないわ

往復徒歩なのと

昼寝しないのが いいのね

この後1週間仕事入ってないから
気を付けなくっちゃ


   


  始めてから      11日目 
  始めた時の体重    70.0kg
  今日の体重      69.6kg
  昨日から         +0.5kg 
  始めてから       -0.4kg
  目標体重          60.0kg
  目標まであと                 -9.6kg



前日にルールを守れたか

  △1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
  ✖3. 歩く       2917歩
  〇4. 体操する    40分 
       ラジオ体操
       すこやかエブリデイ
       オビロビ
   

昨日の晩ごはんはお好み焼きよ

主食抜きとは言えないけど

3人分で小麦粉150gだけだから

△ってとこよね

炭水化物好きにとっては
主食抜きって大変ね

家族も丼ぶりとか麺が好きなので

別につくるのも面倒だし・・・





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