ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
今は糖質制限1日130g以下(食事40g×3回+間食10g)を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日 というダイエットを実践中


始めてから     150日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから          -0.2kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     5720歩    
〇4. 体操する 
       ラジオ体操6分
       すこやかエブリデイ8分
       おびろび40分


摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  1696kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際  380kcal 
     
結果    120kcalオーバー


きのう久々体操やったわ

何日間さぼってたか

調べようとして
途方にくれてやめたほど
さぼってたわね


ちゃんとやろ




どうしよう2

どうしよう

どうしよう3





ダメだこりゃ



初スイカ

冷蔵庫欲しい

スイカ一度買ったら
もう夏が終わるまで
ノンストップで買い続けるわ

でも冷蔵庫の中

冬だっていっぱいなのに

夏になると

ビールもどきとか缶チューハイとか
麦茶とか炭酸水とか
かき氷のシロップとか
ゼリーとか
水ようかんとか
そうめんつゆとか

とにかくいっぱいで
スペースがない



・・・とはいえ

スイカが優先順位第一位なので

他のものを犠牲にしても

スイカの場所は確保するんだけど

毎回入れ替えたり寄せたり
大変なのよね

スイカを食べない
家族Aからは苦情がくるし

夏だけスイカ専用の冷蔵庫
欲しいんだけど

置くとこないし

冬は邪魔だし

毎年がまんしてるの




ちなみに
今年の初スイカ当たりだったわー



 

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