ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

記録は毎日・絵日記は時々書いてます
今は糖質制限1日130g以下(食事40g×3回+間食10g)を週6日、なんでもいくらでも食べていい日を週1日 というダイエットを実践中


始めてから     173日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         -0.3kg
始めてから       +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    7102歩    
✖4. 体操する    0分
     

摂取カロリー    目標  1768kcal
                実際  1814kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際    280kcal 
     
結果      80kcalオーバー



はー今日少し戻してよかったー



始めてから     172日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.3kg
きのうから         -0.1kg
始めてから         +0.3kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.3kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    9042歩    
✖4. 体操する    0分
     

摂取カロリー    目標  1586kcal
                実際  1874kcal
消費カロリー 目標     390kcal
 (運動による)  実際    357kcal 
     
結果      321kcalオーバー





きのうの晩ごはんは夫がデパ地下で

お惣菜を買ってきてくれたの

「ごはん」の入ってるお弁当じゃなくて

おかずが数種類入って

パックになってるものをね

リクエストしたのよ



リクエスト通り

お惣菜の詰め合わせを

買って来てくれたわ


キッシュとかアヒージョとか

生ハムとかポテトサラダなんかが

入ってるおいしいオシャレなやつ



さすがわが夫、わかってるじゃーん

と思いきや




「明日の朝食べようと思って」と

おいしそーなパンまで

買ってきやがったの



キッシュとかアヒージョなんかの

洋風なおかずがあって


おいしいパンがあったら


パン食べないでいられる?


せっかく

「お弁当」ではなく

「おかずのみ」にしようと思ったのに


パンをむさぼり食ってしまった

with バター やばっ



おいしいパンには

抗えないデブおばちゃんなの


♪もーパンなんか買って来ても~
食べないよぜえたい
  by マッキー



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