始めてから     166日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから          -0.0kg
始めてから          -0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと         -10.0kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く    4797歩    
✖4. 体操する   0分
     

摂取カロリー    目標  1586kcal
                実際  1969kcal
消費カロリー 目標     390kcal
 (運動による)  実際    202kcal 
     
結果     585kcalオーバー



記録だけ



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