始めてから     171日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.4kg
きのうから         +0.1kg
始めてから         +0.4kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.4kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く    4905歩    
✖4. 体操する    0分
     

摂取カロリー    目標  1586kcal
                実際  1672kcal
消費カロリー 目標     390kcal
 (運動による)  実際    197kcal 
     
結果     286kcalオーバー




うぬぬぬぬ

増え続けている

こーゆー時は

ノーコメントになってまう


無口なおばちゃんよ