始めてから     173日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         -0.3kg
始めてから       +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    7102歩    
✖4. 体操する    0分
     

摂取カロリー    目標  1768kcal
                実際  1814kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際    280kcal 
     
結果      80kcalオーバー



はー今日少し戻してよかったー


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