始めてから     174日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.5kg
きのうから         +0.5kg
始めてから         +0.5kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.5kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く       462歩    
✖4. 体操する    0分
     

摂取カロリー    目標  1768kcal
                実際  1667kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際      18kcal 
     
結果      195kcalオーバー





やばっ

始めてから最高体重だ!

こーゆー時はノーコメントよ