始めてから     177日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.3kg
きのうから         +0.1kg
始めてから         +0.3kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.3kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     5224歩    
✖4. 体操する    0分
     

摂取カロリー    目標   1768kcal
               実際   1652kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際    206kcal 
     
結果      404kcalオーバー



明日ついに6ヶ月が終了よ

3ヶ月×2クールで

このザマよ


明日は絵日記書くわねー



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