始めてから     190日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         70.8kg
きのうから         +0.5kg
始めてから              +0.8kg
目標体重             60.0kg
目標まであと           10.8kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     5926歩    
✖4. 体操する   0分
    

摂取カロリー    目標  1768kcal
               実際  2647kcal
消費カロリー 目標     314kcal
 (運動による)  実際    234kcal 
     
結果      959kcalオーバー




記録だけ

あとで絵日記のせるわ