ももパフェ

始めてから     192日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         70.3kg
きのうから          -0.5kg
始めてから               +0.3kg
目標体重             60.0kg
目標まであと           10.3kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8460歩    
✖4. 体操する   0分
    

摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  1920kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    336kcal 
     
結果      387kcalオーバー




きのう書いたけど

からあげ定食が1000kcal超えで

今日の体重がどーなることかと
心配されたけど

そーだ考えてみたら

きのう仕事で
忙しくてお昼食べそびれたんだった!

1000kcalショックで忘れてたわ

お菓子食べたり
ジュース飲んだりはしたんだけど

労働+昼抜き

効果テキメンだ



というわけで
今日はマイナスよー‼


・・・といいつつ・・・

今日は友人たちと
イタリアンランチ&ファミレスパフェ
行っちゃったのよね

また明日の記録は心配だー

ランチは仕方ないけど
パフェは予定外だったわね
ももパフェ


よいデブのみなさんに
サービスショットを! と思ったけど
みごとなボケボケよ


でもデニーズのこの

「フレッシュ桃のザ・サンデー」

めっっっちゃおいしいわ~

いろいろ入っててすごく工夫されているわ

これで 799円 はお得よ

スイーツ系デブには避けて通れないわね


あ、ちなみに私のぜい肉は
スイーツ&パンでできているの

川島なお美さんの血液は赤ワインだったわよね(涙)



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