始めてから 192日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.3kg
きのうから -0.5kg
始めてから +0.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 10.3kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く 8460歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1588kcal
実際 1920kcal
消費カロリー 目標 391kcal
(運動による) 実際 336kcal
結果 387kcalオーバー
きのう書いたけど
からあげ定食が1000kcal超えで
今日の体重がどーなることかと
心配されたけど
そーだ考えてみたら
きのう仕事で
忙しくてお昼食べそびれたんだった!
1000kcalショックで忘れてたわ
お菓子食べたり
ジュース飲んだりはしたんだけど
労働+昼抜き
効果テキメンだ
というわけで
今日はマイナスよー‼
・・・といいつつ・・・
今日は友人たちと
イタリアンランチ&ファミレスパフェ
行っちゃったのよね
また明日の記録は心配だー
ランチは仕方ないけど
パフェは予定外だったわね
よいデブのみなさんに
サービスショットを! と思ったけど
みごとなボケボケよ
でもデニーズのこの
「フレッシュ桃のザ・サンデー」
めっっっちゃおいしいわ~
いろいろ入っててすごく工夫されているわ
これで 799円 はお得よ
スイーツ系デブには避けて通れないわね
あ、ちなみに私のぜい肉は
スイーツ&パンでできているの
川島なお美さんの血液は赤ワインだったわよね(涙)
きのう書いたけど
からあげ定食が1000kcal超えで
今日の体重がどーなることかと
心配されたけど
そーだ考えてみたら
きのう仕事で
忙しくてお昼食べそびれたんだった!
1000kcalショックで忘れてたわ
お菓子食べたり
ジュース飲んだりはしたんだけど
労働+昼抜き
効果テキメンだ
というわけで
今日はマイナスよー‼
・・・といいつつ・・・
今日は友人たちと
イタリアンランチ&ファミレスパフェ
行っちゃったのよね
また明日の記録は心配だー
ランチは仕方ないけど
パフェは予定外だったわね
よいデブのみなさんに
サービスショットを! と思ったけど
みごとなボケボケよ
でもデニーズのこの
「フレッシュ桃のザ・サンデー」
めっっっちゃおいしいわ~
いろいろ入っててすごく工夫されているわ
これで 799円 はお得よ
スイーツ系デブには避けて通れないわね
あ、ちなみに私のぜい肉は
スイーツ&パンでできているの
川島なお美さんの血液は赤ワインだったわよね(涙)
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