始めてから     195日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         70.1kg
きのうから         -0.3kg
始めてから              +0.1kg
目標体重             60.0kg
目標まであと           10.1kg


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     7966歩    
✖4. 体操する   0分
    

摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  1668kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    211kcal 
     
結果      260kcalオーバー


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