始めてから     196日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         計りそびれ
きのうから          ―
始めてから               ―
目標体重             60.0kg
目標まであと            ―


前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     3291歩    
✖4. 体操する   0分



摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  2188kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    129kcal 
     
結果      862kcalオーバー




今日寝坊して

というか時間を読み間違えて
急ぐハメになり

体重を測りそびれたわ


さっき測ったけど
とんでもないことになっていて

朝測るのと随分ちがうのね
朝イチの体重じゃないから
書くのやめとくわ


今日はもう暑くて暑くて

岐阜のどこかで40度超えたとか

そんな中マツコの嫌いな田園都市線の
たまプラーザ~青葉台付近でデート

もちろんいつものスイーツおぢさんと

たまたまおぢさんが用があって
そっちの方に行くので付いていって
用が済んだら街をブラブラすることに
したの


ランチの後
カフェ併設のケーキ屋さんに行って
おいしいケーキを食べる予定だったけど
(またかよ!)

急遽かき氷屋さんに変更よ


ところがかき氷屋さんに行くのに

20分ほど、いやもっとかな、歩いて

着いたら並んでた!

炎天下30分も待ったわ

いや30分も外で待つと知ってたら
待たなかったわよ

名前を書いたら4番目だったので
かき氷なら回転が早いとふんで
すぐに順番がくると思ったのに
甘かったわ

順番表に名前を書いて
呼ばれた時その場にいなかった人を
間にいれたりして
実際は4番目じゃなかったのと

あとでわかったのだけど
すごく丁寧につくるので
かき氷を提供するのに時間がかかるの


暑すぎてかき氷たべようとしたら

さらなる灼熱地獄をクリアしないと
食べられないのよ

ダイエット中に甘い物たべようとしてる
罰かしら


席に案内された時は熱中症直前よ

かき氷がどれだけおいしかったことか・・・

かき氷マンゴミルク
かき氷ほうじ茶大納言
よいデブのみなさんに
今日のサービスショットよ~
「マンゴーミルク」と
「ほうじ茶ミルク大納言」

写真だとわからないけどけっこうな大きさよ

茶色い液体はあたたかいお茶
マヒした口の中をお茶でリセットすると
またかき氷の味がはっきりするの

白いのは練乳


やっぱり暑い日にはフルーツ系のかき氷が最高よね~