始めてから     198日目
始めた時の体重       70.0kg
今日の体重         70.4kg
きのうから          -0.4kg
始めてから              +0.4kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと           10.4kg


前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     447歩    
✖4. 体操する   0分



摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  2253kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際      18kcal 
     
結果      1038kcalオーバー




きのうなんでこんなに
カロリーオーバーしたかというとね

誕生日だったので
家族Aがケーキを買って来てくれたの

ケーキって言っても
不二家のケーキよ

うちの近所には
おいしい個人経営のケーキ屋さんが
3軒もあるというのに

よりによって不二家を選ぶという

アイス以外のスイーツに全然興味のない
Aらしいチョイスよ

でも普段親をガン無視なのに

夕方からのバイトの前に
暑い中わざわざ自転車で
買いに行ってくれたらしい

昼寝してたら

「はい、お誕生日おめでとう」

って

感激だわありがとう‼


社会人になったら
誕生日にごはんをごちそうしてくれるらしい

「『餃子の王将』でいい?」

だって・・・


もちろんよ!



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