日曜日 なんだか眠くて眠くて
めずらしく早く寝たら

熱かったり寒かったりして
うなされ

寝る直前まで見ていた
「ゲームオブスローンズ」というドラマの
コワイシーンが悪夢となって
ますますうなされ

吐き気がして
トイレで3回もどし

一晩中気持ち悪くて

朝熱を測ったら38度5分だった
夜中はもっとあったと思うわ

その日は1日中38~39度あったけど

祝日で病院は休み

救急にかかるほどではないけど

頭が痛いのに
吐いたから頭痛薬が飲めなくて
(胃がおかしかったのなら
良くないと思ってね)

ほんとツラかったわ

きのうは微熱になったから
結局病院には行かなかったんだけど

なんだったんだろう

なんか変なもの食べたのかな

日曜日は一日中夫と同じ物
食べてたのに

私だけあたったのかしら
私の方が胃腸は丈夫なんだけどなあ

生ものは食べてないし・・・


まあそんなこんなで

おとといはほとんど
きのうは少ししか
食べていない

もちろん運動は全くしていないけど

体重減ったの!やったー‼

減ったって言っても
ダイエット始めた時の70kgに
戻っただけだけどねっ

このブログ70kgちょうどの時に
始めたんだけど

夏くらいから増えっぱなしだったのよ
Screenshot_20180919-201459

これはここ6ヶ月の体重グラフだけど
ヒドイもんだわ

でも見て最後の3日でガクって
落ちてるでしょ

せっかく振り出しに戻ったから
やる気でたわ

そもそもこのブログは
最初は大まじめな
ダイエットブログだったのよ

それがやせないもんだから
ブログタイトルを変更して
(最初のタイトルが何だったか
忘れてしまったわ、
前向きなタイトルだったと思う
どんな方法で減量しているのかと
期待して見に来た人に悪いので
やせてないよと明記したの)

しかもダイエットと
関係ないことばっかり
書いている始末よ

よーし明日から真面目にやるわよ

今日は晩ごはんから
普通弱くらい食べちゃったけど

この調子でがんばるぞー おー



ダイエット記録


始めてから     256日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           71.8kg
きのうから           +0.1kg
始めてから                +1.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -11.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く        1589歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際   2401kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際    254kcal 
     
結果     869kcalオーバー


始めてから     257日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           71.4kg
きのうから            -0.4kg
始めてから                +1.4kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -11.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く        8956歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際   1824kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際    361kcal 
     
結果     5kcalマイナス 


始めてから     258日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.2kg
きのうから            -1.2kg
始めてから                +0.2kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -10.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く        18歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際    142kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際        1kcal 
     
結果     1954kcalマイナス



始めてから       259日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.0kg
きのうから            -0.2kg
始めてから                +-0.0kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと            -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く        404歩    
✖4. 体操する       0分
         

摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際    883kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際      16kcal 
     
結果     1185kcalマイナス



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