今日はね
週に1度の糖質解禁日よ
前回は11/3だったから中10日だけど
土曜から金曜で区切って
その中の1日
自分の都合の良い日を
解禁日にすることにしたので
間があいちゃったり
最悪2日連続だったりするかも
今日で2回目だから
この解禁日が
どんな悪影響を及ぼすのか
まだ不明よ
今日は夫の実家に行くので
解禁日にしたの
両親と炭水化物を
とらなくていいお店に行く
可能性はゼロなのでね
そうと決めたら
いっぱい食べたよー
日ごろの恨みを
晴らしたったわ
まず朝は自分のうちで
フレンチトースト！
夫が早起きして
つくってくれたの
上手ね
小麦粉のパンっておいしー
はちみつもかけたし
柿と
白いマグカップはヨーグルト
写真に写ってないけど
コーヒーと
カフェオレきな粉入りを１杯ずつ
そして全部食べ終わってから
そーだ今日この後
夫の両親と食べるごはんで
野菜はないな
と予想できたので
あわてて
トマト小１コを食べたわ
昼も夜も野菜食べれないなら
せめて朝だけでも
野菜食べないとね
お昼は
夫の両親のお気に入りの
お蕎麦屋さんで天ぷらそば
私も大好き
夫の実家からもちと遠いので
両親も私たちが車で行かないと
行けないから
楽しみにしている
そして間食は
スーパーで買った焼き芋1/4コと
お蕎麦屋さんでもらったみかん小１コ
実家にあったチョコレート３粒
夜は人気の回転ずしに
行ったんだけど
今日はお寿司がまわってなくて
全部注文して握ってもらうシステムだった
まぐろがとってもおいしいお店で
最近よく行くの
写真を撮ろうと
構えたりしてるのに
夫が瞬殺でじゃんじゃん
食べちゃって
とっちらかっちゃったので
写真はへんなの1枚だけ
あきらめて
食べるのに専念したわ
食べたものは
茶碗蒸しとあさりの味噌汁
タコの唐揚げをシェア
お寿司は4人で22皿
ネタも大きいけど
シャリもけっこう大きいので
ごはんしこたま食べて
しまったわね
その後スイーツ老人2人と
スイーツおぢさんと
でぶおばちゃんの4人で
サーティーワンに行って
アイスクリームを食べて
〆た
夫のスイーツ好きは
じじばばからの遺伝だった
家族Aには遺伝しなかったけど
私のは
今月のおすすめフレーバー
「アプリコットアーモンドチーズケーキ」
めっちゃおいしそうでしょ
おいしかったわー
わたしのサーティーワンアイスクリーム愛
を前に書いたのでコチラもみてね
→★サーティーワン大好き
カロリーはコーンも含めて314kcal
糖質は不明
今日は糖質解禁日だから
糖質量は気にしないんだもんねー
あー糖質解禁日といいつつ
カロリーも全く気にしてなかったわ
ハハハ
それはともかく
アラ米寿の老人ふたりが
今日も元気で爆食いしてくれて
よかったよかった
ダイエット記録
始めてから 315日目
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 67.6kg
前日から -0.4kg
前日から -0.4kg
始めてから -2.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -7.6kg
目標まであと -7.6kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△歩く 6228歩
△4. 体操する 10分
（柔軟体操・ラジオ体操）
前日の
（柔軟体操・ラジオ体操）
前日の
摂取カロリー 目標 1571kcal
実際 1189kcal
消費カロリー 目標 378kcal
(運動による) 実際 289kcal
結果 293kcalマイナス
結果 293kcalマイナス
スポンサードリンク
