スーパーで

えごま油が売り切れ

ついでに亜麻仁油も売り切れ

NHKの「ガッテン!」で
今日本人が摂るべき油
として放送されたから

今は「ためしてガッテン!」
じゃなくて
「ガッテン!」っていう
番組名になってるらしいわよ
(いまさらかしら)


実は私はこの放送の前日

番組の予告を見たのよ

「日本人が摂るべきなのは〇〇油」

とかなんとかやっていて

予告では何油なのかは
わからなかったの

番組を見てね!ってことだもんね

そして何油だろうって考えて

最近(?)話題の(⁉)
MCTオイルのことだな、きっと

うんそーだそーだ
MCTオイルに間違いない‼
絶対絶対MCTオイルだ‼

と勝手に予想して

番組で放送されちゃったら
見て買いたくなっても

例によって
売り切れで買えないだろう

とまで予測して

放送の前日に
アマゾンで注文しちゃったの

MCTオイル ‼

バカでしょー

結局放送を見たら

MCTのMの字も出てこなかったわ

あはははは~(脂汗)


でもね
私えごま油も
亜麻仁油も

2、3年前に試したことあったけど

受付けなかったんだよねー

特にアマニは生臭くて全然だめだった

あ、これはね
1本しか試してないから

買ったお店の保存状態とかが
悪かったのかも

本来は無味無臭らしい
(定かではない)

またチャレンジする気には
ならなかったので
それっきりなんだけど

大勢が使ってるし

番組でもコメンテーターが
平気で食べてたから

ちゃんとしたものだったら
大丈夫なんだと思うんだけどね



・・・というわけで
私が勘違いして先走り
買ったMCTオイルはコレ

じゃじゃん ‼

なんだかオシャレーでしょ

名前からして
かっこいいわよね
MCTオイル
MCTオイルMCTオイル
予想がハズレてたっていいんだもんね

何回か複数の記事で読んで

やせるだの
からだにいいだの
書いてあったので

試してみたいと思ってたのよ

これは加熱しないで
食べるんだけど

160℃まではオッケーらしいので

熱いコーヒーやスープに入れても
大丈夫

ということで私は

朝のコーヒーに小さじ1杯入れて
飲んでるの

野菜とか冷ややっこにかけても
合うらしいんだけど

貧乏性だから

お皿に落っこった分が
もったいないでしょ

MCTオイルの中では
安い方のものだけど

360gで約1600円だからねえ


全部飲み干せて
しかも毎日必ず飲んでいる
コーヒーに入れるのが
いいかなーと思って

コーヒーの味がまろやかになるわ

味も匂いもしない

クチビルがぬめぬめして

油感はあるんだけど

ぜんぜんオッケー
これならイケる

届いてからもう10日間くらい
飲んでいるんだけど

なんだか体調いい

それは気のせいかもしれないけど

たしかなのは便通が良くなった

私はもともと胃腸が丈夫だし

毎日ヨーグルトも食べてるし

おなか痛いとか便秘とか下痢とか
全く無いんだけど

それなのにさらに
激的につるりと出る

なので便秘がちの方は
いっぺん試してみても
いいんじゃないかと思うわよ

MCTオイルアルミホイルでラップ
常温保存できる

茶色い瓶だけど
念のためアルミを巻いて
保存してるわ



今日のランチ
今日のランチ
右上のシチュー状のものは
具沢山スープに豆腐を入れて
煮たら白くなっちゃったの

豆とアボカドのサラダと
キュウリのぬか漬け


今日食べたもので
糖質が多そうなのは

朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
  
 柿(10g)
  
昼  メンチカツ(6.7g)
   ささみフライ(3.8g)
   柿(10g)   

間食 最中(21g)
   

夜  からあげ(1.6g)
   ミルクプリン(5g)

で合計 68.1g 
だから他のもの全部合わせても
130gには収まってるわね

ただ、お昼に揚げ物
食べたのに

夜ごはんにからあげ屋さんに
行ってもうた

糖質制限で

外食で

あまりお金かけないで

おなかいっぱいに
しようとすると

同じお店ばかりになってしまうわ

MCTオイル飲んで
EPAのサプリ飲んで
揚げ物食べて

油まみれよ~



ダイエット記録

始めてから      333日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.5kg
前日から               -0.2kg
始めてから              -2.5kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと              -7.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く      224歩 
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1714kcal
               実際    1403kcal
消費カロリー 目標      304kcal
 (運動による)  実際       9kcal 

結果     16kcalマイナス


スポンサードリンク