お正月2日目
きのう夫が飲み過ぎで
苦しんだ後で
まだ脱力状態だったので
今日はほぼ家にいたわ
朝から夫にパンケーキ
焼いてもらって
バターと生クリームとはちみつ
べったりつけて食べたわ
昼はまだお腹がおかしい
という夫のために
うどんを作ったの
夫はお出かけ大好きだけど
今日はさすがに家のテレビで
駅伝とラグビーを
だらだら～と観てたわ
「年賀状出してないけどきちゃった人」
っているでしょ
もう年賀状を縮小したいんだけど
簡単にはいかないのよね
自分は出すと
相手はくれる気なかったんだけど
あわてて返事くれたっぽくて
（4日以降に届く）
次の年出さないと
相手が元旦にくれるとか
その逆とか
大した縁じゃなかったんだけど
なかなかやめられない人がいる
出してないのに元旦にくれた方に
お返事年賀状を書いて
郵便局に出しに行ったわ
そして帰り道の途中にあった
マクドナルドで夕食済ませてしまおうと
思ったけど
ちょっとした行列に
並んでいる間に
やっぱりきのう吐いたり下してたり
してた人が
マクドナルド食べるのは
まだマズいんではないか
っと考え直して
並ぶのをやめて帰って
家でグラタンとサラダを作って
食べたわ
そして夫のためにご飯を
炊いたので
わたしも食べちゃった
家で白米食べるの
久しぶりだわー
連日の疲労で
食事の写真を撮るのは
すっかり忘れちゃってたわ
1年の2日目にして
もうへとへとだもんね
年末からノンストップ大忙しだから
年明けに疲れがどっと出る方
多いんじゃないかしら
よいでぶのみんなは大丈夫？
そうそうきのう
クラブハリエのバウムクーヘン
を頂いたの
日本橋の三越でつくってるとこ
ガラス越しに見られるので
友人への手土産に
持ってったこともあるけど
自分は食べたことなかったので
一度食べてみたいなーと思ってたの
おいしかったわー
そのほかみかんとか
博多通りもんとか
うちにあるものを
手当たり次第消化したわ
今のうちに食べておかなきゃ
って思っちゃって～
でもそんなの本末転倒だよね
これだからデブなんだ
朝パンケーキ昼うどん
夜グラタン＆ごはん
そしてちょこちょこお菓子
糖質が高いものを
今日もたっぷり食べたわー
年末年始の特別糖質解禁期間は
明日で終了
明日思う存分食べたら
炎のダイエッターに
なるわ（たぶん）
ダイエット記録
始めてから 364日目
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 67.6kg
前日から +0.1kg
前日から +0.1kg
始めてから -2.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -7.6kg
目標まであと -7.6kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く 3982歩
✖4. 体操する 0分
前日の
摂取カロリー 目標 1554kcal
実際 1896kcal
消費カロリー 目標 373kcal
(運動による) 実際 151kcal
結果 564kcalオーバー！
結果 564kcalオーバー！
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