今日仕事帰りにスーパーで
買い物してたら

おばあさんがカートを
通路の真ん中に置いて
商品を選んでて

通れなかったので

しばらく立ち止まったの

急いでるわけでもないし

「すいませ~ん」と言って
どいてもらってまで
通らなくてもいいか~

ずーっと動かなかったら
回れ右して反対から抜ければ
いいか~

と様子をみてたの

そしたら立ち止まった場所の
棚にコレ ↓ があった
糸寒天
おおー糸寒天!
そういえば欲しいと思って
たんだわ~

ネットとかテレビとかで見て
これいい欲しいわ今度買おう

と思っても

メモとか取ってないと

一瞬で忘れているのよ

いつも行くスーパーだけど
素通りしてて気づかなかったわ

もちろん買ったわ

おばあさんのおかげで
思わずダイエットに
良さげなもの買えたわ!
糸寒天ウラ
ただお味噌汁やスープに入れて
具として食べればいいのね

これは手軽よね

寒天と言えば
かつて寒天ダイエットが
流行ったわよね

売り切れちゃって
買えないくらいだったわ

その時は私も富沢商店で
大袋の粉寒天を買ってたなあ

全くヤセなかったけどね

「寒天食べるだけ」でいいと思って
食事やお菓子を減らしてなかったし

おまけに継続的に寒天を
食べることもできなかったのでね

よもやと思って食品庫を
探してみたら

粉寒天があった!

賞味期限が10ヶ月も前に
切れているから
いつ買ったものじゃろか
粉かんてん
粉寒天はお鍋でしっかり
煮溶かさないとならないから
めんどっちいのよね

粉のまま汁物にいれれば
いいとテレビでやってたけど
おいしくなくなるので
続かないし

でもまだいっぱい残ってて
もったいないから使おうかな

大丈夫かしら
胃腸が丈夫なので平気ねきっと
寒天きょうだい
またダイエット用の食品が
増えてしまった

とりあえずは糸寒天を
頑張って食べようっと


今日食べたもので
糖質多そうなものは
   
朝  カフェオレ(5g)
   ヨーグルト(5g)
   りんご(9g)

昼  おからケーキ(2g)
   ビーフストロガノフ(4ℊ)
   りんご(9g)
   ランチ    
夜  キムチ汁(7.4g)
   アスパラのサラダ(3g)

合計で 44.4g で

ほかのこまごました
ものを入れても

1日の糖質量130g以下に
収まってるわね


ダイエット記録


始めてから      1年と33日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.2kg
前日から               +0.4kg
始めてから              -3.8kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     4019歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1544kcal
               実際    1360kcal
消費カロリー 目標      362kcal
 (運動による)  実際     148kcal 

結果     30kcalオーバー


スポンサードリンク