旅行記を書いている間も

糖質制限をしていたわけだけど

引き続きお揚げさんに
お世話になっていたの

見て見て~
お揚げラーメン
お揚げラーメン

まず油揚げをよーく油抜き

茹でてから

給湯器のお湯でガシガシ洗って

よーく絞って

細ーく切ると

お揚げ麺!
油抜き

ラーメンっぽい具を用意して
具と麺
チャーシューがないわね

ラーメンのスープに
お揚げ麺を入れ
麺
スープが冷めちゃうので
ここで少しレンジにかけると
いいわよ

もたもたしてたって
伸びないもんね

具を乗せてでっきあっがり~
お揚げラーメン

麺上げだってできちゃう
麺上げ
油揚げがいいところは

食べた感があるところよ

市販されている
糖質0g麺とか

こんにゃくできてる系の
麺は

食いしん坊の私には
物足りないの

コシがなくて
味のからみが悪くて

なんだか食べた気がしない

お揚げはスープがしっかり
しみ込んで味が入るし

お腹の具合に合わせて
手軽に枚数を増やせるの

こんにゃく麺だと
1玉で足りなかったら

いきなり2玉になっちゃうでしょ

いやイケるけどもね

お揚げだったら
2枚かなー3枚かなー

なんなら2枚半にして

残りの半分は
後でお味噌汁に使おう

ってできるでしょ

しかも安い!!
コレ重要なのだ


これはきのう作った
お揚ゲッティ(命名Pちゃん)
お揚ゲッティ
きのこのクリームお揚ゲッティ

こちらは以前つくった
お揚ゲッティカルボナーラ
お揚ゲッティカルボナーラ

これも以前作った
牡蠣のお揚ゲッティ
牡蠣のお揚ゲッティ

目標達成して

小麦粉のパスタを
食べられる日々を夢見て

当分お揚げ麺で頑張るわー


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ダイエット記録

始めてから    1年と135日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.7kg
きのうから                   +-0.0kg
始めてから                -5.3kg 
目標体重              60.0kg
目標まであと                  -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    2487歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       1649kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際           90kcal 

結果    397kcaⅼオーバー



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