最近の普段のおやつは
コレ!
ヘビロテ
もう食べ過ぎってくらい
食べてるわ

ブログに書いているけど

4月の中旬に
カカオ70%の物を買って
おいしかったの

そのあとすぐ
もっと高カカオのものを
見つけて

それ以来ずーっと
ほぼ毎日たべているの

1枚分の糖質が 1g ‼

10枚食べたって 10 g !!

おいしいのに優秀よねえ

注:夫にはまずいらしいわ
  
  普通のチョコレートと思って
  口にすると
  
  ギャップでびっくり
  しちゃうのかも
 
  夫はその後70%とか72%の
  ものはおいしく食べられる
  ようになったみたい


ここ1ヶ月で何箱食べたことか

というわけで
チョコレートを食べて

糖質制限を頑張って(⁉)
いるわけだけど

他のおやつも食べてるわ

最近のお気に入りは

なんちゃってチーズケーキ!

みなさまご存知
キリのクリームチーズ
ご存知
キリ
包装をむいて
中身
エリスリトールをかけて
エリスリトール オン
よくまぜまぜねりねり
まぜまぜ
ラップをして
冷蔵庫でしばらく寝かす
寝かす
簡単チーズケーキのできあがり~
出来上がり
クリームチーズは
はちみつかけて食べたり
するけど

はちみつは糖質多いからねえ

エリスリトールは
じゃりじゃりするけど

少し時間をおくと
若干なじむような気がするわ

気のせいかも

どっちにしても
じゃりじゃりはするので

すぐに食べても大丈夫よ

小さいから大事に
味わって食べてるわ

気になる糖質はというと
栄養成分
1個18g当たり
炭水化物0.3~1.5gですって!

これまた10個食べても
おっけーよ!

まあ10個たべるなら

かたまりのクリームチーズ
で作れよって話だけどね



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ダイエット記録

始めてから    1年と141日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.7kg
前日から                         -0.1kg
始めてから                   -5.3kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                  -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く    1975歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       1524kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         225kcal 

結果    137kcaⅼオーバー



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