1泊2日で デブりぃ小旅行に
行ってきたわ

今回は

福島  スパリゾートハワイアンズ
 ↓
茨城  袋田の滝
 ↓
宇都宮 食べただけ

というラインナップよ

旅行中は糖質制限
しない主義なのじゃが

GW旅行の時以上に
食べちゃった


このブログをダイエット目的で
見に来てくれる方

よもやいないわよね?

もしいたら
ごめんね全然役にたたないの
(脂汗)

先に言っとかないとね

いつも見てくれてる
よいでぶのみんなは

とっくに承知の助だと
思うんだけど~

あ、でもタイトルに
「ぜんぜんやせない」って
入ってるから

サギにはならないわよね?


特にここ数ヶ月

♪ 3歩進んで3歩下がる~
  んにゃっ!

って感じで進展がないの

夏に向けてヤセる決意を

表明だけはしまくってる
んだけど

行動が伴ってないの とほほ


糖質制限飽きちゃったしなあ

(つ、続けるわよ、ヤセるまで
 もちろん)


旅行のことは次回

楽しかったことと
おいしかったことを

書く予定よ

スパリゾートハワイアンズ
ハワイアンズ
袋田の滝
袋田の滝
宇都宮ぎょうざ
宇都宮ぎょうざ



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ダイエット記録

始めてから 1年と145~147日
始めた時の体重     70.0kg
旅行前日の体重  64.7kg
今朝の体重    65.3㎏
 旅行前より          +0.6kg
始めてから         -4.7kg 
目標体重       60.0kg
目標まであと         -5.3kg
  

旅行1日目
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       2560kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         509kcal 
     (12233歩+水泳10分)

結果   889kcaⅼオーバー!!


旅行2日目
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       2990kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         517kcal 
          (14256歩)

結果    1311kcaⅼオーバー!!

やっぱり旅行中は歩くわね

1日目はハワイアンズで

大部分は浮き輪で
流れるプールで流されてる
だけだったけど

少しだけ泳いだので
その分も加算してみたわ

たくさん歩いたけど

それにしても
食べ過ぎだよ!




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