私は普段ね、
「難消化性デキストリン」
とかいう食物繊維を
水に溶かして飲んでいるの
よいでぶのみんなは
知ってると思うけど
糖や脂肪の吸収をゆるやかに
するらしい、
スバスバらしいお粉なわけ
その他にも糸寒天だの
おからパウダーだの
ちょっと効果がダブってる?
どれか要らないんじゃないか
と思うけど食べている
ところがね
私は自分に甘くて
旅行とかお出かけとかの時は
好きなだけ食べていいこと
しているのよね
めっちゃ炭水化物や
揚げ物系を食べる
わけなんだけど
そんな時に限って
飲むのを忘れる
こんな時こそ飲めば
効果を発揮するんじゃないか
って時よ
糖質制限している時に
ちゃんと飲んでて
いっぱい食べる時に
飲まないなんて
ばかみたい
ちゃんと持ち運び用の
個包装のも買ってるのだけどね
これを持つのを忘れてまう
先日の旅行の時も
持つのを忘れちゃったけど
めっちゃ食べまくったもんね
出かける時に持とうとか
思ってても
忘れちゃうので
使わなくてもいいから
常に持ち歩けばいいのよね
私はバッグに入れっぱなしに
してぐちゃぐちゃになるのが
イヤなので
毎回必要なものだけ選んで
バッグに入れるように
してるんだけど
おかげで忘れ物が多い
スマホや財布すら忘れる
忘れん坊さんなのに
いつも持たない
難消化性デキストリンを
食べていい日だけ忘れずに
持つなんて出来っこないんだわ
これから夏に使いそうな
バッグ全部のポケットに
入れておこう
うんそうしよう
少しはダイエットが
進行するんではないじゃろか
ちなみに家で飲んでるのはコレ ↓
効果があるのかないのかは
・・・実はわからん
おもしろかったらどっちか押してね
ダイエット記録
始めてから 1年と155日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 64.6kg
前日から +0.2kg
前日から +0.2kg
始めてから -5.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -4.6kg
目標まであと -4.6kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 5735歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1519kcal
実際 1884kcal
消費カロリー 目標 357kcal
(運動による) 実際 207kcal
結果 515kcaⅼオーバー!!
結果 515kcaⅼオーバー!!
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