今日は用があって
新宿に行ったので

糖質解禁よ

ヤセる気あんのかオイ
という内容よ

ハンパないチートデイ
っぷりなので

よいでぶのみんなは
マネしないでね


おでかけとは関係
ないんだけど

朝食から
家でごはん(米)を食べたわ


なぜかというと

たらこをおすそ分けで
いただいていたの

チルドルームに入れて
大事にとっておいた

たらこは別にごはんと
一緒じゃなくたって

食べ方ありそうだけど

高級なたらこだったので

あったかいご飯と
ぜひ食べたかったの
たらこごはん
たらこごはん
めっちゃおいすぃ~!!

ごはん以外は

いつものヨーグルトと
サラダとコーヒーという

たらこごはんを台無しにする
ラインナップ
ひどい~あははー
たらこごはん
のりと一緒に食べると
磯の香りが口いっぱいに~
たらこごはん
いやーごはんっておいしいわね

ありがたみがわかるわ

早くヤセて毎日食べた~い



さて、電車で新宿に行って

早々に用事を済ませ

お昼ご飯を食べることに

西口ヨドバシカメラそばに
行列のステーキ屋さん

「ル・モンド」
ル・モンド
いつも行列なので
おいしいんだろなと
思っていたので

初めて並んでみたわ

11時50分ころ列にならんで
12時半頃席に着いたので

40分待ったのね

日陰がないので
夏の暑い日だと無理だわ
ル・モンド
外で並んでいる時に
注文を取りに来る

ランチメニューの
ダブルサービスを注文

席に着くとお水とサラダが
即出てくる
ル・モンド
中はカウンターだけの
清潔なお店で

スタッフがテキパキと
コンビネーションよく
動いている

夫はリブロースとサーロイン
ル・モンド
わかりづらいけど
2枚のっているすごいボリューム

私はヒレとサーロイン
ル・モンド
こっちもわかりづらいけど
サーロインの上に
ベーコンで巻いたヒレが
のっかっている
ル・モンド
ごはんもたっぷり
ごはんは夫に半分あげた

ヒレがやわらかくて
おいしかったわー

私たちはダブルにしたので
2000円ちょっとかかったけど
(それもオドロキの安さね)

1枚にしとけば
1000円程度で食べられるので

近所のサラリーマンは
ランチに利用したいとこ
でしょうが

仕事中のランチで40分待ちは
キツイわね

ステーキ屋さんなのに

わたしより上かなという
おばちゃまのお客様が
けっこういたわ

その後は新宿をウロウロし

お茶は「珈琲 西武」という
昔懐かしい喫茶店に行ったの

満席だったけど

広いお店だし

待ってるのが先に
1組だけだったので

すぐ座れると思ったら
甘かった

回転が悪いらしく
こちらも30分くらい待ったわ

こんなに待つと知ってたら
並ばなかったんだけどね

食べたものは

私のマンゴーパフェ 950円
珈琲西武

夫のメロンパフェ 900円
珈琲西武
すーごいボリューム
生クリーム量が半端なかったわ

今日は地元に8時までに
もどらねばならぬ用事が
あったので

パフェを食べて帰ったわ


晩ごはんは

伊勢丹でパンを買って
あったのでね

家でパンを食べることした

丸の内の新丸ビルの
おしゃれなパン屋さんが

伊勢丹に期間限定で
出店していて

先日丸の内に行った時
寄ったら

すでに売り切れだったので
リベンジできたわ~

「ポワン エ リーニュ」
ポワン エ リーニュ
ポワン エ リーニュ

買ったパンはこの3つ
ポワン エ リーニュ
細長いのの中はあんこ
黒いのはチョコレート味
ポワン エ リーニュ
全部おいしいわ~

スーパーでお惣菜を
買って帰る予定だったけど

おやつに食べたパフェの
おかげで

さすがのでぶも
食欲がげんなり
だったので

家にあった頂き物の
フランクフルトを炒めて
朝ごはんのような
晩ごはんにしたわ
晩ごはん
これで今回の
炭水化物まみれDayは終了

朝からよく食べたわ

また2日あけて
お出かけなので

2日間は
おとなしくしてマース

へへへっ




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ダイエット記録

始めてから    1年と181日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.5kg
前日から                        +0.2kg
始めてから                   -5.5kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                     -4.5㎏

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     120歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       1747kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際          4kcal 

結果     581kcaⅼオーバー






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