こんにゃ君1

こんにゃ君2

こんにゃ君3

こんにゃ君4

こんにゃ君5
あなたはだあれ?
こんにゃ君6

こんにゃ君7
寒天に続いて
おからパウダーとか

新人スター選手が出てきて

ダイエット界隈では

忘れ去られた感が
あるこんにゃく

(こんにゃく麺は別だけどね)

先日久々に食べた次の日

体重が減ったので

見直しちゃったわよ、
こんにゃ君!!

Pちゃん運動プロジェクトも

かかと痛のため
頓挫しているし


3月中旬に65kgを切って以来

ずーーーっと64kg台を
あがったり下がったり
ウロウロしているのよ
(時には65kg超えの時も・・・)

ここらで手を打たないと

8月の旅行がヤバイ

8月の旅行で
おいしいものが
食べたい

という不純な動機

もはや食うための
ダイエットになってる感が
あるけど

ダイエットせずに
食べちゃうと

また右肩上がりの人生に
(体重が)
なってしまうもんね

なのでこんにゃくを毎日
食べてみることにするわ

題して「プロジェクトK」

りっぱな作戦名を
つけたからには

頑張るゾ!おー




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ダイエット記録

始めてから    1年と187日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.1kg
前日から                         -0.1kg
始めてから                   -5.9kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                     -4.1㎏

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く     5621歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       2056kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際         202kcal 

結果      692kcaⅼオーバー



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