今日は仕事関係で
食事会があって

有名なすごいおいしい
お店でね

長芋・ジャガイモ・
トウモロコシが素材の
お料理も

よけることもせず
たいらげ

〆はむぎとろごはんよ

いも+米+麦の
炭水化物トリオ

しっかりボリュームの
デザートまで出て

見事なハイカーボっぷり

自分では行けないお値段の
お店なので

貧乏性のおばちゃんは

残さず頂いたわ

こういう場で残せる
精神力がデブには、 

ないんだよねえ・・・
仕事めし


ところで高校野球だけど

今日母校は強豪校相手に
超善戦し

惜しくも1点差で
負けてしまったの
シクシク

直接見に行けなかったけど

速報を見ながら祈っていた

あまりの頑張りに

すっかり盛り上がって

高校の友人との
グループLINEで

「来年は一緒に
 応援に行こう!」

と約束したので

来年までに絶対に
ヤセねばならなくなったわ

一緒に行く友人たちは

いつも会ってるから
いいんだけど

その場で会うかもしれない
同級生に

デブバレしたくない

これはいいモチベーションに
なるわね

来年までに絶対ヤセて
来年まででいいんかい

そして思う存分

母校の応援をするのだ~




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ダイエット記録

始めてから    1年と197日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.9kg
前日から                         -0.3kg
始めてから                   -5.1kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.9㎏


前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      66歩 
△4. 体操する     20
 (ラジオ体操・痩せすぎダンス)


前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       1563kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際          82kcal 

結果      319kcaⅼオーバー‼




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