きのう

昼 焼肉
夜 とんかつ
焼肉ランチヒレカツ
を食べて

お肉を食べても本当に
太らないか

実験してみた


そしたらね

どうだったと思う?


結果発表~


プラマイ ゼロ

でした~


前日も

昼 牛薄切り炒め
夜 豚ロース塩麴漬け焼き

という肉攻め


そしてそして
実はおとといも

昼 お揚げッティミートソース
夜 豚ロース ピザソース
   チーズオーブン焼き

という肉攻めだったの


そしてね、この3日間

体重が変わらない!

おんなじ!!


特にきのうは
遅い時間に

もう食えねえ

ってくらい揚げ物を食べたのに

増えてないので

「お肉を食べても太らない」

って言ってもいいんじゃない?


低糖質ダイエット界で

まことしやかに
ウワサされている

「お肉はOK」っていうのは

今回 P博士が

自らの身体を使って
やった人体実験の結果

本当だったと証明できたわ


まあお肉を食べたところで

ヤセなかった、けど!



一方炭水化物じゃがのお

あれは

必ず太る

直近では

昼 チャーシューメン
夜 天ぷら定食めんいこ食べ放題

で、たっぷり炭水化物摂った
翌日の体重は

+0.8 kg だった

その前の

昼 天丼+小ざるそば
夜 うな重

の時の翌日は

+0.7 kg だった

というように
炭水化物を食べると

確実に翌日の体重に
影響するわね

すぐに反省ごはんにして

元の体重に戻したけど

あれを反省せずに
放置すると

徐々に増えていく仕組みに
違いない


お肉を食べ過ぎてるせいか
はわからんのじゃが

きのうから頭痛がするの
ズキズキ

肉の脂と揚げ油で

血管詰まってんのかしら

そしてなぜか
勝間和代さんが
夢に出てきて

お金の貯め方を
レクチャーしてくれて

目が覚めてから
眠れなくなった

頭痛と睡眠不足と
猛暑の夏バテで

体調がわるい

とりあえず

お肉は太らなくても
続けて食べるのは

やめよう


今日はお魚を食べて

血液サラサラにしたいと
存じます





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ダイエット記録

始めてから    1年と203日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.6kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.4kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.6㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
〇3.歩く       12476歩 
✖4. 体操する         0


きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       2260kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         452kcal 

結果      669kcaⅼオーバー



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