ちゅるちゅる 2 ったってね

なにが 1 かというとね

今決めたんだけど

おとといのこの記事が
ちゅるちゅる 1 なのだ!




今日は冷し中華が食べたくて

上の記事と同じ
こんにゃく系の麺を
買ってこようと思ったら

売ってなかった

ショック

だけどめげないデブりんは
周囲をみまわしてみたわ

そしたら同じコーナーに
ところてんが売ってたの

ところてんって
人生で1度くらいしか
食べたことないけど

酢醤油でたべるのよね?

これ冷やし中華に
なるんじゃないかしら

ところてんは寒天と
同じ材料でできてるから

やせ食材のはずよ!

というわけで

ところてんを買ってみた


夫には普通の冷し中華を
つくったげて

じぶんは同じ具で
ところてんを食べる

今日の晩ごはん
冷やし中華もどき
カリッと焼いた厚揚げと
サラダも

ところてんには酢醤油が
ついてたけど

冷し中華とはちょっと
違かったので

夫の冷し中華のタレを
ちょびっと分けてもらったの

糖分が入ってると
思うけど

そのくらいは許容範囲
ということで頼む(誰に)

具をのっけてタレをかけて
食べたら

冷し中華を食べてる
気になれたわ

麺とはちがう食感ながら

ちゅるちゅる~っと
食べられるとこが

満足ポイントよ

この夏の冷し中華は
ところてんでいくわ!





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ダイエット記録

始めてから    1年と216日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         64.1kg
前日から                             -0.1kg
始めてから                    -5.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.1㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         310歩 
〇4.体操する            35
    (ラジオ体操・痩せすぎ注意ダンス・
  1ヶ月-10キロダンス・ストレッチ)     

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1535kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         149kcal
 

結果      247kcalオーバー



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