きのうは
おとといの糖質解禁
3000kcal 超えの
反省の日にしたので

まんまと体重戻したわ

おとといの朝 63.1kg
昨日の朝   63.8kg +0.7kg
今日の朝   63.1kg  - 0.7kg

ふっふっふ

なんか最近
爆食いデイの翌日の調整が

うまくできるように
なってきたでぶおばちゃん

とはいうものの

元に戻しはするものの

そっから先に進まんの

64kg 台の時
全然減らなくて

63kg 台になるのに
4ヶ月もかかったの

やーっと7月下旬に
63kg 台に入った時

ここから一気に!!

と鼻息荒かったんだけども

やっぱり3歩進んで3歩戻る

っていうのを繰り返している

悪夢の 64kg 台と同じ道を
たどってるような
気がしないでもない


実はね

ダイエットを決意して
このブログを始めてから

1年と8ヶ月も経っちゃったけど

糖質制限始めたのは
去年の10月6日なの

それまで全然減らなかった
どころか
デブり続けていたんだけど

糖質制限をきっかけに

徐々に

かたつむりの歩みでは
あるけれど

4ヶ月に1キロなんて時も
あるけど

体重が減ってきた


だからね
この際ブログ始めた日は
忘れてだな

できたらその~
えっと~

「糖質制限開始記念日から
 1年で目標のマイナス10キロ
 を達成しました!」

ってやりたいわけ


あとからダイエット始めた人が

「〇〇キロやせました~」

と言ってラクラクやせていく

追い抜かれては

あっと言う間に背中が
見えなくなって

とり残されている
根性無しのでぶりん

せめてね

せめて節目の1年で
10キロという成果を
見せたいの

ってことはあと1ヶ月
しかないやん

1ヶ月であと3.1キロかあ

ちょっと難しそうだなあ

っていうか
今までの経過を鑑みると
むしろムリか

うーん秘策でもない限り
ムリだな

なにかいい秘策あるかしら
ちょっと考えてみるわ


デブにつける薬
それは秘薬




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今日のダイエット記録

始めてから    1年と246日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.1kg
前日から                          -0.7kg
始めてから                    -6.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.1kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く           8355歩
✖4.運動する             0
     

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1872kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          296kcal
 

結果       437kcalオーバー



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