「2週間で10キロ痩せるダンス」
をやってるの

2週間やってみることにして

疲れていても今のところ
毎晩30分やってる
エライでぶおばちゃん


昨晩で8回目が終了してる

半分を超えたんで
一度成果があるのか
見てみるわね

さて~何キロ減ってる
でしょうか

ワクワク


初日      63.1kg
2日目    63.2kg
3日目    63.3kg
4日目    63.0kg
5日目    63.3kg
6日目    62.9kg
7日目    63.3kg
8日目    63.3kg
今日      62.8kg

減ってねー

初日と今日だけ見ると

‐0.3kg だけど

途中減ったり増えたり
してるので

この ‐0.3kg っていうのは
ジグザクの範疇かな
って感じよね

っていうか

よしんば 0.3kg 減ってる
としても、よ

2週間で10キロ減るなら

単純計算で
1週間でマイナス5キロの
ハズやん!

0.3kgってどういうこっちゃ

おまけにこちとら
糖質制限まで併用してるのじゃ

さらにおまけに先週分の
糖質解禁日を返上したのに

さらにさらにおまけに
余力がある時は他のダイエット
ダンスも追加でやってるのに

ここからあと残り6日やって

9.7キロ減るのかしら

んなわけはない

んなわけはないけれど

2週間やると決めたので

残り6日はやり遂げたい
と存じます

ここから(-9.7kg はムリでも)
ぐっと減る可能性はゼロ
ではないもんね

また14回終了したら
結果報告するわね


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今日のダイエット記録

始めてから    1年と254日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.8kg
前日から                          -0.5kg
始めてから                    -7.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.8kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            3532歩
〇4.運動する           計45
  ( 2週間10キロダンス 8/14      30分
  痩せたいなら絶対コレダンス10分
  ストレッチ         5分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1509kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          299kcal
 

結果   289kcalマイナス




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