「2週間で10キロ痩せるダンス」
を初めてやった時
書いたけど
ダンスが簡単なうえ
3分間のダンスを
10回繰り返すので
もっそい飽きるの
しかもその3分間の中も
繰り返しなので
いったいこの動きを
30分間で
何回やってるんじゃろか
って感じなのよ
なのでダンスをする時は
テレビの前にパソコンを
移動して
音量をゼロにして
テレビを見ながら
やってるの
この絵には ♪ を描いたけど
実際にはテレビの音が
鳴っていて
音楽は頭の中で
かかっている
もうこのダンスの画像を
見ると
自動的に頭の中で
曲がかかるもんでね
これでなんとか
この単調なダンスを
毎晩30分も続けることが
できてるの
でも海外ドラマの捜査もの
なんかは
大事なところを見逃すと
意味が分からなく
なっちゃうし
頭を使うクイズ番組なんかは
ダンスがおろそかに
なっちゃうので
向かないわね
気楽に見れるバラエティや
スポーツニュースとか
1話2話見逃しても
ストーリーが進展してない
長尺な韓国歴史ドラマ
なんかを選んで見ると
両立（⁉）できると思うわ
こんなんだから
結果が伴わないのかしらね
あははは～
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
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今日のダイエット記録
きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 5879歩
〇4.運動する 計45分
（ 2週間10キロダンス 9/14 30分
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今日のダイエット記録
始めてから 1年と255日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 62.9g
前日から +0.1kg
前日から +0.1kg
始めてから -7.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 2.9kg
目標まであと 2.9kg
きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 5879歩
〇4.運動する 計45分
（ 2週間10キロダンス 9/14 30分
痩せ過ぎ注意ダンス 10分
ストレッチ 5分）
きのうの
ストレッチ 5分）
きのうの
摂取カロリー 目標 1492kcal
実際 1719kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 380kcal
結果 200kcalオーバー
結果 200kcalオーバー
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