線
線1
63キロの線なの

片足63キロ台で
片足62キロ台で
しこ踏んでる状態
線2

日ごとに書くと
こんな感じ
線3
ケンケンしちゃったり

ライン踏んだりして

ほぼ足踏み状態よ


今やってる第3次(だっけ?)
Pちゃん運動プロジェクトの

「2週間で10キロ痩せるダンス」も
佳境だけど

10キロどころか
1キロすら危ういわ

毎日最低30分必ずやってるのに

テレビ見ながらやってるのが
悪いのか

代謝が悪すぎるのか

でもでも

数字に表れないところで
きっと効果があるはず

と、信じてあとちょっと
がんばるわ!


↓ 私がやってるダイエットダンス


早く両足ブルーのエリアに
つっこみたいわ




↓ おもしろかったらどっちか押してね~
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今日のダイエット記録

始めてから    1年と258日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62..9g
前日から                          -0.3kg
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            875歩
〇4.運動する           計45
  ( 2週間10キロダンス 12/14    30分
  痩せ過ぎ注意ダンス    10分
  ストレッチ          5分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1850kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          205kcal
 

結果   506kcalオーバー



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