「2週間で10キロ痩せるダンス」

が不発に終わり

運動しても体重が減らない

ってわかったので

やっぱり食べ物を
摂生しないとだめだと
思ったのね

そこできのうのお昼は

久々登場のこんにゃく麺
こんにゃく麺

こんにゃくパークの
白くて平ぺったい麺は
大の苦手だけど ↓
こんにゃく麺


黄色い中華麺タイプは初めて(だと思う)
こんにゃく麺
大盛を買うところがデブっぽいわね
こんにゃく麺
こんにゃく麺
こんな料理ができますよー

って書いてある

今回はズッキーニとカリフラワーで
パスタにしてみたわ
こんにゃく麺
うーんおいしそうにはできない

蒸し鶏のサラダと
こんにゃく麺
やっぱりこんにゃく麺は

煮ても焼いても
食えぬ、のう

お揚げっティの方が
ぜんぜんおいしい


そのうえ晩ごはんも
晩ごはん
こんなに質素にしたの

玉子焼きには
エリスリトールを使ったので
ノーシュガーよ

それなのに

ああそれなのに

今朝の体重は

昨日より 0.3kg 増えている!

運動してもダメ

ごはんを低糖質低カロリーに
してもダメ

どーすりゃいいのさ

おばちゃんグれちゃうよ

あ!もしかして
チートデイにすればいいのかな
(キラキラ~)

って3日前にやった
ばっかりじゃろがっ!!


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今日のダイエット記録

始めてから    1年と261日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.1kg
前日から                          +0.3kg
始めてから                     -6.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.1kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            427歩
✖4.運動する            0
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1276kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            15kcal
 

結果  122kcalオーバー



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