朝起きてから
テレビでは台風のこと
ばっかり見ている

目が離せないわ

まだ上陸してないのに

浸水したり飛ばされたり
被害がある地域もあるというし

川もあちこちで氾濫しそう


今日は夫とふたりで
家から一歩も出ないでおこう

いや実際には朝仕事に行く
家族Aを

(休みにしたってくで)

駅まで送ったけどね

その時はちょっと恐怖を
感じる雨だった

朝はまだ電車が動いていたから

家族Aは会社に着いてしまえば

今日は職場でみなさんと
泊まりこむそうなので

帰りの心配はないので
ちょっと安心


朝からスマホの防災情報が
大音量アラームを鳴らしながら
じゃんじゃか入ってくるんだけど

これって音量調整
できないんだっけ?

かなり広範囲で入ってくるから
地域も設定したいんだけど

やり方がわからんの

注意喚起と思って
受け入れよう


テレビで防災の解説者(?)が

水やガスが止まらないうちに
調理しておいた方がいい

と言ったので

おっしゃる通りに
朝から料理しているの

まずごはんを炊いてね

冷凍するとチンしなきゃ
ならないから

冷蔵庫に入れといた
冷やご飯でたべられるもんね
台風準備

そして家にある材料で

カセットコンロがあれば
あっためて食べられるものは

なにかなあと考えて

肉豆腐とカレーを作ったの
台風準備
台風準備
IMG_20191012_122743
これは両方28㎝の鍋で
作ったので

結構な量なの

炊き出しかよって
作りながらツッコんだもんね

腐る前に食べ切れるかな
なーんて思っちゃったりして

それなのにそれなのに

実は今お昼に肉豆腐を

夫婦二人でたいらげて
しまった

あの~これ台風の備えに
作ったんですけど・・・?

こんな調子で食料大丈夫か

少し食べるの控えねば


ちょっとわからないのは

電柱が倒れたり
電線が切れたりしたら

停電するのはわかる

浄水場とかは電気を
使っているでしょうから

断水するのもわかる

だけどガスって台風で
止まるの?

電気を使って送り込んだり
してるのかしら

地震でガス管が破損すれば
止まるでしょうが

台風でガスって止まるのかな?

うちにカセットコンロの
ガスボンベが

1本しかないので
こころもとないの


そしてライフラインが
ストップししちゃったら

どのくらいで復旧するのかな

都心がやられたら

まずそっちに全力を
傾けるでしょうから

いなかは後回しに
なるわよね?

とっても心配


おふろには残り湯じゃなくて

きれいに洗ってから

新しい水を満タンに
入れておいた

洗濯機にも水をためたし

ポリ容器にも水を入れたけど

そんなことで間に合うのじゃろか?

もう台風の上陸直撃は
決定事項らしいので

「思ったより被害が少ない」

ってなることを祈るしかない

みなさんもどうかお気をつけて
お過ごしください



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今日のダイエット記録 

始めてから    1年と281日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.4kg
前日から                          +0.7kg
始めてから                    -6.6kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.4kg

きのうルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く        11019歩
✖4.運動する         0
  
        
きのうの  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        2448kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          387kcal
 

結果   900kcalオーバー

きのうは解禁日にしてしまった
のでエライ増えちゃったわ

朝 ホットケーキとバナナ
昼 天丼ざるそばセット
夜 ピザとサンドイッチ
夜食 チーズケーキ

ほかにお土産でもらってる
イチジクチョコレートだの
水ようかんだの


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