おとといダンスを再開すると
宣言したけど
おとといもきのうも
やってないの
なぜかというとね
ちょっとだけ体調が
悪い
おとといから
のどが痛くて
身体がだるい
風邪の始まりだと思うけど
こういう時は
ムリをしては、
いけにゃい
ヤセることより
風邪の悪化を防ぐ方を
優先することにした
今週末から
仕事とおでかけが
立て込んでて
キャンセルできない約束も
あるので
なんとしても大事にせねば~
なのでおとなしくだらだら
することにしたの
デブはいいわけと怠惰で
できている
まだ快方に向かっている
感じではないので
ダンスは良くなったら
再開することにする
いつになったら
やせるんじゃろか
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きのうの記録
始めてから 1年と304日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 63.7kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.3kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.7kg
目標まであと -3.7kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 243歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1502kcal
実際 1871kcal
消費カロリー 目標 345kcal
(運動による) 実際 9kcal
結果 705kcalオーバー
結果 705kcalオーバー
今日の記録
始めてから 1年と305日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 62.9kg
前日から -0.8kg
始めてから -7.1kg
前日から -0.8kg
始めてから -7.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -2.9kg
目標まであと -2.9kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 316歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1502kcal
実際 1600kcal
消費カロリー 目標 345kcal
(運動による) 実際 11kcal
結果 432kcalオーバー
結果 432kcalオーバー
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