ここ数日喉が痛くて
身体がだるかったんだけど

昨日から咳もでて
鼻水も出て

身体も痛くて

やっぱり早く病院行けば
よかったなあと後悔

夜には
耳と扁桃腺と頭と喉が痛くて

寝れなかったの

昼間寝すぎで寝れない説
もあるけど

痛いのは本当だし

耳が痛いのはガマン
ならなかったので

家にあったバファリンを
夜中に飲んで

「明日絶対病院行こう」と
決意したわ

だけどしばらくしたら

バファリンが効いて

痛みがなくなって

その後眠れた

朝起きたら
体調が結構良くなってる
気がした イエーイ

おおーやった

大事をとって

今日の約束は
キャンセルさせてもらって

おとなしくしてたわ

たぶん良くなってる方向かと
思う

乾燥してるし

朝夜寒いので

よいでぶのみなさんも
お気を付けあそばせ~



ところでねでねでね

きのう食欲が無くて

前の日に夫が買って
来てくれたスープ
ばっかり飲んでたら

体重減ったよ~!
スープ
スープスープ
ミネストローネとビスクスープ

全然減らなくて
苦労してたのに

やっぱり食べなきゃ
やせるのよね

おとといは 63.1kg
きのうは  62.1kg

すごい!
1日で1kgも減ってる~


前も体調不良の時
体重減ったけど

「風邪は万病のもと」
なので

風邪でヤセても
よろこんでは、

イケナイ


だけど、

せっかくヤセたのでね

これをキープしたいわ

これを機に

63キロ台とおさらばして

61キロ台を目指すわよー!



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今日の記録 

始めてから    1年と307日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.1kg
前日から                             -1.0kg 
始めてから                    -7.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -2.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       332歩
✖4.運動する        0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際          852kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            12kcal
 

結果   317kcal マイナス



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